Här följer tävlingarna för år 2013. Den första siffran i varje punkt står för datumet då tävlingen går. Den sista siffran inom parentes står för tävlingens betydelse.
10=superviktig, jag satsar tid, pengar och träning på denna tävlingen. All in!
5=medelviktig, jag kör tävlingen som ett genrep. Går det bra växlar jag upp och kör för fullt. Om det däremot går dåligt tar jag den som ett träningspass.
1=oviktig, träningstävling som jag kör istället för ett eget träningspass.

Den sistnämnda tävlingen i Auckland, Nya Zeeland är inte helt spikad. Men eventuellt kör jag den i samband med ett 3 månader långt träningsläger i området.

Januari

  • 27: Duathlon Sprint Artà (2)

Februari

  • 24: Duathlon Sprint Binissalem (3)

Mars

  • 10: Duathlon Olympisk Can Picafort (4)

April

  • 7: Tristar Mallorca 111, Portocolom – Måltävling (5)
  • 13 eller 14: Triathlon Palma de Mallorca Sprint (2)

Maj

  • 4: Triathlon Olympisk Colonia Sant Jordi (2)
  • 11: Thomas Cook Ironman 70.3, Alcudia – Måltävling (10)
  • 26: Triathlon Sprint Palma de Mallorca (3)

Juni

  • 2: Zurich Ironman 70.3 – Måltävling (6)
  • 6: Trelleborg Triathlon (om återhämtningen gått över förväntan) (1)
  • 9: Sövde Triathlon Sprint (om återhämtningen gått bra) (1)
  • 16: UK Ironman 70.3 (8)
  • 23: Varberg Triathlon (om återhämtningen gått bra) (3)
  • 30: Stockholm Royal Park Aquathlon (2)

Juli

  •  6: Sprint SM Halmstad, individuellt (8)
  • 7: Sprint SM Halmstad, stafett (8)
  • 27: Örserum Triathlon (2)

Augusti

  • 3: Horla Triathlon (1)
  • 4: Malmö Triathlon (3)
  • 11: European Championships Ironman 70.3 Wiesbaden (5)
  • 18: Kalmar Ironman (om något går fel med Wiesbaden och Tjörn) (5)

September

  • 1: Tjörn Triathlon (7)
  • 14: Kretsloppet (löpning 10km) (1)
  • 22: Pays d’aix Ironman 70.3 (9)

Oktober

  • 5: Lanzarote Ironman 70.3 (10)

November

December

Januari

  • 19: Ironman 70.3 Pacific Championships Auckland, Nya Zeeland (10)