Idag var tanken att jag skulle simma, cykla och springa. Dessvärre har jag tvingats välja bort både simning och löpning de senaste dagarna på grund av ett sår på foten. Efter förra helgens tävling återhämtade jag mig snabbt. Redan på onsdagen kände jag mig riktigt bra igen. Det enda som kvarstår är ett sår, stort … Read More
Cykel
Intervalldag med förbättringar
När jag vred upp hastigheten och lutningen på dagens på löpbandet infann sig känslan av att jag absolut inte skulle klara av intervallerna. 4×4 minuter i 15,5 km/h med 8% lutning är en utmaning för mig. Jag brukar aldrig få en negativ känsla innan några träningspass. Men med nyvakna och trötta ben infann sig känslan … Read More
Tid och pengar
Jag och Ida har kommit till en brytpunkt. Efter att det börjat gå bra för vårt företag har vi skapat en någorlunda bra ekonomisk trygghet. Vi slipper vända på varje krona. I och med detta har vi lärt oss att ta betalt. Tidigare funderade vi ofta på vad kunden skulle kunna tänka sig att betala. … Read More
Min cykel 2013 – Canyon Speedmax CF 9.0 Pro
Även under 2013 kommer jag att cykla på Canyon. Återigen är det en Speedmax som gäller. Men skillnaden från förra året är markant. I år kör jag på Canyons senaste triathloncykel Speedmax CF 9.0 PRO. Denna cykeln är utrustad med elektronisk Dura Ace vilket gör att jag kommer kunna växla utan att flytta armarna i … Read More
Bland blandade känslor
När jag tränar och tävlar är jag universums centrum. Det finns inga andra problem än mina tillfälliga träningsbekymmer. Det finns ingen annan smärta än min egen. Den enda uppförsbacke jag känner till är den jag för tillfället försöker besegra. Allt annat blir betydelselöst. Det innebär att det jag gör betyder allt. I händelsernas centrum kan … Read More
4:a i Duathlon Binissalem
Jag hatar och älskar att förlora. Idag gjorde jag det i onödan. Jag blev 4 på dagens tävling efter att jag bestraffades med Stop & Go av oklar anledning innan löpningen. Sekunderna jag tappade orkade jag inte ta igen under löpningen. Jag älskar och hatar att förlora. Idag var jag dessbättre snabbare än någonsin. Löpning … Read More
Förlorarna i kilometertävlingen
Det går att träna på olika sätt. Vilken väg man väljer beror på vad man har för mål. Om ens mål inte är träningsspecifikt eller har något med utveckling att göra kan man träna hur som helst. Att då räkna kilometer eller timmar kan vara en kul samlargrej. Det är absolut inget fel i att … Read More
Velodromträning i Ses Salines, Mallorca
Igår körde jag intervaller på velodromen i Ses Salines här på Mallorca. För första gången bjöd vädret till träning i kortbyxor. Passet jag körde var 5×4 min på näst intill maximal ansträngning. Hur långt jag kom under varje intervall vet jag inte. Men jag höll runt 45 km/h under intervallerna. Det fanns dock rum för … Read More
Osäker start i morgondagens tävling
Jag är inte helt säker på mitt deltagande i morgondagens tävling. Under torsdagens pass drog jag på mig en lätt överbelastning. Gränserna är hårfina, i torsdags gick jag över den. Det är riktigt synd om jag inte kan starta imorgon. Jag skulle nog kunna springa riktigt snabbt. Idag väntar lätt simning och sedan lätt cykling … Read More
Mästaren och apan
I höstas hade jag en klient och vän på besök här på Mallorca. Han hade sin dotter med, som under vår lunch roade sig med att spela schack på sin pappas telefon. Hon spelade och vann gång på gång och skulle nu byta till en svårare nivå. De olika motstånden var, från avancerat till lätt; … Read More