Jag håller på att gå ner i vikt igen. Sedan december månad har jag tappat ett par kilo. Dock har jag ingen våg. Att jämföra vikt på en våg ger inget bra kvitto för hur kroppen förändras. I sommar kommer jag att använda en våg som verktyg, men då bara för att se hur min … Read More
Kost
GPS & fettförbränningspulver levererat
Eller? Jo jag fick faktiskt fettförbränningspulver. Och visst håller jag på att gå ner i vikt. Pulvret var dock en bonusgåva. ”Burn 41% more fat during exercise.” Är det relaterat till hur mycket man förbränner när man inte tränar? En annan av gåvorna var lågkalorisportdryck. 7 kalorier per 500 ml. Helt utan socker. Grymt! Men … Read More
En fågelunge och nya Oakley?
Han äter ju hela tiden! Inte mycket, men ofta. Jag brukar äta två gånger om dagen. Träna – frukost/lunch, träna – middag. Om jag äter mycket, istället för att hålla på att dalta under varje måltid, får jag i mig tillräckligt med kalorier. Nu ska vi ställa oss och laga käk igen. Med två nördar … Read More
Varför gillar vi kryddor?
Jag har tidigare skrivit om LCHF och andra dieter. LCHF använder sig av evolutionen som källa. När jag skrev några argument mot LCHF nämnde jag även smaken för kolhydrater. I detta inlägg får ni ett exempel på hur smaken gjort att vi överlevt och format oss till vilka vi är idag. Alla våra beteenden har … Read More
LCHF
LCHF står för Low Carb High Fat. Det är en lågkolhydratsdiet som allt fler svenskar äter och hyllar. Metoden är att äta vad du vill så länge det inte är kolhydrater. I denna dieten räknar man inte kalorier utan kolhydrater. Minskar man på kolhydraterna kommer man att tappa i vikt. Idén är att du ska … Read More
LCHF, GI, Atkins, Frukost osv.
LCHF kan vara bra. Om du tycker om det och inte har några ambitioner att belasta dig hårt. Du går inte ner i vikt av att äta annorlunda. Inte ett ynka gram. Det enda sättet att tappa i vikt är att äta mindre än du springer. Enkelt. Ät mindre än du förbrukar. Kalori in vs. … Read More