I morse var jag ute en timme och härjade omkring i de södra stadsdelarna. Som vanligt utan karta. Det blir roligare då. Jag hade svårt att hitta någon bra väg ut ur stan. Men det kanske inte är något större mysterium. Förhoppningsvis kan jag haka på något gäng och lära mig vägarna. Dock måste jag … Read More
Träning
LCHF
LCHF står för Low Carb High Fat. Det är en lågkolhydratsdiet som allt fler svenskar äter och hyllar. Metoden är att äta vad du vill så länge det inte är kolhydrater. I denna dieten räknar man inte kalorier utan kolhydrater. Minskar man på kolhydraterna kommer man att tappa i vikt. Idén är att du ska … Read More
Frisk nog för MR?
Jag minns inte sist jag var så sjuk som jag varit i helgen. Min kropp kändes som ett blåmärke och jag var inte ens kapabel att sitta upp. Nu känns det dock bättre och jag hoppas att jag aldrig behöver bli matad igen. Imorgon ska jag på magnetkameraundersökning. Det tog 7 arbetsdagar från att jag … Read More
Farligt att träna?
Tänk dig för om du ska starta i Vasaloppet nästa år. Du kan dö. Jag blev tipsad om en artikel i Aftonbladet och andra tidningar. Artikeln skriker ut att det är farligt att träna. Även för en vanlig medelmotionär. Jag köper att det kanske kan vara farligt att genomföra en Superklassiker. Det är inte dödligt … Read More
LCHF, GI, Atkins, Frukost osv.
LCHF kan vara bra. Om du tycker om det och inte har några ambitioner att belasta dig hårt. Du går inte ner i vikt av att äta annorlunda. Inte ett ynka gram. Det enda sättet att tappa i vikt är att äta mindre än du springer. Enkelt. Ät mindre än du förbrukar. Kalori in vs. … Read More
En entusiastisk entreprenör
Alla viktiga mail skickas innan kl 08:00 på morgonen. Det är lätt för en egenföretagare att sova länge. Jobbet väntar på dig och ingen blir sur om du är sen. Därför brukar jag försöka skicka alla viktiga mail innan klockan 08:00. Är det riktigt viktiga mail åker de iväg innan klockan 07:00. Sömnen är viktig. … Read More
Nya hjul
Idag har jag fått mina nya hjul från Shimano. De kommer att bli mina träningshjul framöver. Härligt med Dura-Ace rakt igenom. Nav, lager, snabbkoppling osv. Är bara Dura-Ace. De kostar bara 6500 kr ut till kund. Hur prisvärt som helst. Med ett par PRO3-Race och latexslangar runt så blir de riktigt snabba. Dock kan jag … Read More
Frälst av den privata sjukvården
Nu har jag varit hos en läkare med min fot. Efter att först ha varit i Solna och vänt kom jag till läkare Klas Östberg på Sophiahemmet. Han var kanon. Efter 10 minuter hade han ordnat en magnetröntgen i nästa vecka. I Borås kunde jag inte få någon alls. Om jag skrivit upp mig i … Read More
Doktorn imorgon
Imorgon ska jag till en doktor som ska kika på min fot. Han kan troligen inte trolla. Men jag hoppas på goda besked. Jag vill kunna springa, spurta och hoppa igen. För första gången på någon månad lyckades jag göra ”pendeln”. Nu ska jag lära Stockholmarna den också.
Fyra PT-pass, tre dagar
Nu har jag hunnit med att vara stående PT (personlig tränare), cyklande PT och simmande PT på tre dagar. Det är riktigt kul att kunna motivera och inspirera folk. Med rätt vägledning tror jag att alla kan komma dit de vill. Jag har ännu inte behövt bära någon utmattad adept tillbaka till löpgruppen. Denna morgon … Read More