Att ge och ta eller få

12 oktober, 2013By AndreasTräningsläger, Triathlon, Vardag 5 Comments

Under den senaste tiden har Mallorca kostat mycket mer än det gett. Både ekonomiskt och mentalt/energimässigt. Jag har sagt det förr. Strukturen här nere är bedrövlig. Ibland känns det som att bedrövelsen inte har något samvete. Idag vet jag att bedrövelsen inte har något samvete. Sedan vi flyttade träningsbasen från Santa Ponca till Palma har … Read More

Från 25 till 3 projekt

18 september, 2013By AndreasCoaching, Träningsläger, Triathlon 3 Comments

För tre år sedan gjorde jag allt  jag kunde komma på för att få in pengar/arbete till mitt företag. Jag startade projekt efter projekt för att testa om det fungerade. Min inställning var att det som fungerar blir det som jag behåller. Allt eftersom blev projekten färre och färre. Planen var bra och de projekt … Read More

Ny träningsbas på Mallorca

11 juni, 2013By AndreasTräningsläger No Comments

För några veckor sedan flyttade jag och Ida ut ur huset i Santa Ponsa. Det var ett bra utgångsläge för träning och tävling under många veckor. Men det var inte perfekt. Löpningen var alltför kuperad, cyklingen blev inte tillräckligt varierande och simhallen hade för dåliga öppettider. Nu har jag dock hittat det perfekta boendet. För … Read More

Triathlonläger i Sverige 2013

15 maj, 2013By AndreasCoaching, Träningsläger, Triathlon No Comments

Mellan den 11-14 juli (tor-sön) håller jag och Ida ett triathlonläger i Stöten, Sälen. Under dagarna blir du coachad av mig och kommer hem med tekniktips, inspiration och motivation. Jag lägger framförallt mycket tips vid teknik och kunskap. Träningseffekten från lägret är bestående. Doch är den nyvunna kunskapen det som kommer göra störst skillnad i längden. … Read More

Förbättringslistan

1 maj, 2013By AndreasTävlingar, Träning, Träningsläger, Triathlon 4 Comments

Jag läste Sandra Erikssons blogg för några veckor sedan. Ett inlägg handlade om att hon skrev en lista på saker som hon kan göra för att bli snabbare. Detta inlägg fångade mitt intresse eftersom jag gör precis samma sak. Jag delar upp helheten i detaljer och funderar sedan på vad jag kan göra annorlunda. Alla … Read More

Löpband och kontroll

16 april, 2013By AndreasCoaching, Träning, Träningsläger 2 Comments

Jag springer ofta på löpband oavsett väder utomhus. Det är inte för att jag är hjärndöd utan för att jag vill ha kontroll över vad jag gör. På löpbandet kan jag justera exakt motstånd och verkligen hålla jämna intervaller. Det är inte tävlingslikt och därför inte helt optimalt när ma tänker specifikt. Men när det … Read More