Idag segrade jag i Borås Triathlon. Det var en seger jag skulle ta och förväntades ta. Det var också min tredje raka seger i Sverige. Simning Jag simmade halvbra och hoppade upp på Sandwalls plats 25 sek efter täten. Växlingen gick halvbra men jag höll avståndet till ledaren Rickard Carlsson inom tryggt avstånd. Cykling Med … Read More
Tävlingar
Tävlingsdags – Mitt i Borås Triathlon
Idag tävlar jag i Mitt i Borås Triathlon. Det är min hemmatävling som skaver lite som ett ilsket sår på hälen. Jag har blivit fyra två gånger. Förra året låg jag klar tvåa när jag sprang fel och passerades av två stycken siamesiska triathleter (de låg i alla fall så nära varandra under cyklingen att … Read More
Fler segrar i sikte
I helgen ska jag tävla i Borås och Kilsbergen. Imorgon siktar jag på att ta min tredje raka seger på svensk mark. I övermorgon siktar jag på att ta min fjärde raka seger på svensk mark. Jag vet vad jag behöver göra. Kravprofilen är enkel. Imorgon behöver jag vara bra. På söndag behöver jag vara … Read More
Jag kör cykel-SM i Åstorp
Denna helgen tävlar jag i Mitt i Borås Triathlon och Kilsbergen Triathlon. Veckan efter går SM i tempo och landsvägscykel. Jag står på startlinjen i båda SM-loppen. Mina chanser att leverera toppresultat är små. Men så är det nästan alltid för alla i cykelsporten. Tillfälligheter ger aldrig någon segern. Det är däremot den som kan … Read More
Seger i Sövde Triathlon Sprint
Igår var det dags för ännu en sprint. Bilen gick än en gång från Helsingborg mot södra Skåne, denna gången för Sövde Triathlon. Motståndet var inte lika hårt som i Trelleborg. Jag sprang i mål på 55.38 cirka 7-8 minuter före 2:an. MTB-cyklisten agerade ovetandes hare och jag tryckte på hårt för att försöka komma … Read More
Bedrövligt beslut av IM Rapperswil
Förra helgen tävlade jag i Zürich. Inledande simningen hade ersatts av löpning pga iskallt vatten (9 grader). Efter den första löpningen på 5 km växlade jag ut som 6e man, 30 sek efter täten. Under det inledande varvet höll jag igen något på tempot. Jag cyklade ikapp en sydafrikan och en italienare men blev ifattkörd … Read More
Seger i Trelleborgs Triathlon
Idag körde jag min första tävling på svensk mark. Det var en träningstävling för mig men jag presterar alltid nästan lika bra på träningstävlingar som på huvudtävlingar. Startfältet var stort och som vanligt pyramidliknande när det kom till potential. Mina två största konkurrenter på pappret var Richard Carlsson och Magnus Magnoy. De båda tog 2a … Read More
Pre Race-dag
Att simningen är inställd har vi vetat om i några dagar men nu verkar det vara lite sisådär även med löpningen. Delar av löpbanan ska tydligen vara översvämmad. De ska försöka åtgärda det på något sätt. Jag har varit med om bättre väder. Och håller nu tummarna för att det blir en bra duathlontävling imorgon. … Read More
Träningsschema maj
Här följer mitt preliminära träningsschema inför Ironman Zurich 70.3: v.20 Onsdag FM – Simning, 50m-intervaller i mycket hög fart EM – 2×15 min backintervaller i tävlingsfart, 370 watt i snitt Torsdag FM – Simning OW, 4x400m EM – Cykel 5×10 km, platt terräng, 310 watt under intervallerna i snitt Fredag FM … Read More
Sub-4
Någon gång vill jag göra en Sub-8h Ironman, 3,8 km sim, 180 km cykel, 42 km löpning. Det ligger dock många år framåt i tiden. Innan dess har jag som mål att gå i mål under 4 timmar på en halv Ironman. Sub-4 är något jag ska försöka klara redan i år. Det blir svårt … Read More