Idag åkte jag, Ida och Jeff upp till Alcudia för att reka lite vägar och simma. 17 grader i vattnet och kristallklart. På söndag kommer alla lägerdeltagare och det ska bli hur roligt som helst. Sedan Jeff kom hit har vi tränat många riktigt bra pass. Det går framåt, lungorna håller sig i schack och … Read More
Träning
Småsteg mot stormsteg
Sedan jag kunde börja träna igen har det verkligen känts konstigt i kroppen. Jag har haft sämre fysik än på många år. Om jag normalt har en motor från en Porsche 911 är känslan att någon bytt ut den mot en motor från en Fiat Panda. Skalet och den snabba attityden är kvar. Men när … Read More
Cykelintervaller mellan Bunyola och Deia
Igår fick Ida äran att köra servicebil efter mig mellan Bunyola och Valldemossa. Hon behövde se vägen däremellan för att kunna vara en utmärkt servicebilschaufför under dagens företagsevent. Jag behövde träna. Kombon var utmärkt. Jag fick till flera bra intervaller på vägen mellan Bunyola och Deia. Tanken var egentligen att cykla till Soller. Men från … Read More
Löpfart, strömavbrott och zombie-puls
Efter att ha betalat grannens el i ett halvår fick hyresvärden nog efter allt gnäll och ändrade uppgifterna hos elleverantören. Hon sa att hon gjorde det i alla fall. Problemet var bara att vi förra månaden bara betalade grannens elräkning, men inte elen för träningsbasen. Här nere sköts allt sådant genom hyresvärden och pengarna dras … Read More
Åter till Mallorca på lördag
På lördag flyger jag tillbaka till Mallorca. Där väntar träning, värme och inte minst Ida. Efter att ha cyklat en sväng kring Borås idag har jag svårt att förstå att jag kommer att simma i utomhusbassängen i Palma igen om bara en vecka. Steget från sjukhussalar och iskalla simhallar blir stort. Typ 1+2 timmar flygtid. … Read More
Rödbetsjuice till träning och tävling
Rödbetsjuice, ugnsbakade rödbetor och rödbetsshots Under hela förra säsongen drack jag rödbetsjuice innan tävling. Det var efter mycket läsning, testande och långa telefonsamtal med Simon som vi kom fram till att rödbetsjuice helt klart ger en fördel. Till en början pressade jag juice själv. Det var svårt att hitta rödbetor här på Mallorca men det … Read More
Trail Running Camp Mallorca 2014
Äntligen är jag klar med planeringen för Trail Running Camp Mallorca. Det är ett läger jag har funderat på väldigt länge och som är helt unikt för mig och Ida, Mallorca Training Camp. Datumen blir 21 oktober till 25 oktober. Priset blir så lågt som 5900 kr, med flyg! Löpningen i Tramuntana Under Trail Running … Read More
Hellre sjukt dålig än sjuk
Äntligen har jag kommit igång igen efter att jag varit sjuk hur länge som helst. Troligtvis har jag haft först akut bronkit och sedan lunginflammation. Jag har haft bättre försäsonger. I fredags körde jag mitt första pass på länge då jag cyklade 27 km på en timme. Det gick långsamt och pulsen var låg. Precis … Read More
Embrunman, världens hårdaste triathlontävling?
Jag tävlar normalt i halv Ironman. Inte nödvändigtvis just Ironman men på den distansen. 1,9 km simning, 90 km cykel och 21 km löpning. Den distansen passar mig väl. Jag skulle troligtvis göra bättre resultat på ännu längre distanser. Men först har jag fokuserat på att bli snabbare och främst kunna göra halva distansen snabbt … Read More
Äntligen tillbaka till träning
Den här hösten och vintern har varit fantastisk. Men inte träningsmässigt. Oktober – Avbruten träning pga hemresa och tester i Sverige November – Styrketräning och lättare pass inför inledningen av grundträningen December – Ingen träning efter förbud från läkarna efter vad som senare visade sig vara ett mätfel i oktober. Januari – Kom igång med … Read More