Har kört backintervaller en hel del senaste tiden och kommer göra det framöver med. Man blir bra på det man tränar och det är uppför jag vill vara bra. Jag kör några få intervaller med maxinsats och lång vila mellan. På sista tiden har jag börjat ta tider dessutom för att ha något att tävla mot och se min utveckling.
Har kört i tre olika backar, tiderna säger inte så mycket nu men senare då jag har gjort detta några gånger säger det nog mer.
MVH Andreas
Här kommer tiderna hittils:
23/12-08
Dalsjöforsbacken, 2 km, cykelcross, torrt väglag, 2 minus
4:05
4:15
4:22
4:10
24/12-08
Häglaredsbacken, 1-1,5 (ska mäta den snart), MTB, svinhalt, -3c
3:50
3:51
3:52
4:00
4:00
4:17
27/12-08
Häglaredsbacken, Cykelcross, halt, 3 minus
3:07
3:50 (stanna och spydde)
3:20
3:23
3:35