Backintervaller – löpning
Halénsbacken

  • Totaltid: 1:15
  • Uppv. tid: 10 min
  • Nedv. tid: 10 min
  • Intervalltid: 4x 3,5-4,5 min
  • Maxpuls: 187
  • Snittpuls: 149
  • Känsla: Konstigt
  • Dagens bästa tid: 3:38
  • Personbästa: 3:38
  • Världsrekord: 3:38

Sammanfattning: 3:38 på första, sen visade jag de andra vad jag ätit till frukost. Därefter var tiderna mycket sämre.
Gympass

  • Fokus: Bål
  • Tid: 45min
  • Redskap: Balansboll, balansbräda, planka, gummiband
  • Känsla: Medel

Sammanfattning: Det börjar ta sig nu. Axlarna ligger lite efter och ställer till det i flera övningar.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *