Har varit några som undrar vilka värden jag har. Tänkte därför publicera dem här. Värdena är för mig när jag är i form. För tillfället sitter jag på samma fysik som en lastbilschaffis.

  • Längd: 184 cm
  • Vikt: 68 kg
  • Vilopuls: 38 bm
  • Maxpuls: 198 bm
  • Distanströskel (2.0 mmol): 179 bm
  • Mjölksyratröskel (4.0 mmol): 185 bm
  • Maximalt producerat mmol: ca 19.0
  • Normal snittpuls på distanspass: 140 bm
  • Högsta snittpuls under 1h: 190 bm
  • Högsta maxpuls September 2009: 181 bm
  • Snittpuls på dagens lugna löppass: 175 bm
  • Lungvolym: 6,04 L
  • VO2-max/kg: ca 78 (även kallat ”testvärde” eller ”konditionsmått”)
  • Fettprocent: 5%
  • RQ-värde 1,0: 189 bm (när kroppen förbränner kolh. ist. för fett)
  • Maxwatt: ca: 1300 (år 2007)
  • Antal watt på 4×4-min intervaller: 410
  • Antal watt på 9 min-intervaller: 360
  • Antal watt per kilo producerat uppför PiggenMayor 2009: 5,9 W/kg

Jag tror inte att jag glömde något nu. Många av testerna är gjorda på vintern och jag kan självklart inte garantera att de stämmer. Har inte superbra testvärden. Men vi cyklar inte på pappret som tur är. Vet ni inte vad som menas med värdena så sök på dem på wikipedia.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *