Backintervaller – löpning

  • Totaltid: 1:30
  • Uppv. tid: 20 min
  • Nedv. tid: 20 min
  • Intervalltid: 4x 4 – 4,5 min
  • Maxpuls: 191
  • Känsla: Medel

Fint löppass med Henke. När två tävlingsmänniskor ställs bredvid varandra går det undan. Bästa tiden blev 4:18 vilket är mer än skapligt. Härlig känsla på tredje intervallen när kroppen börjar prioritera om syret. Omvärlden blev kantig och såg ut som en usel piratkopia av ”What happens in Vegas”.

Gympass

  • Fokus: Ben, bål
  • Tid: 1h
  • Redskap: Balansboll, balansbräda, planka, gummiband
  • Känsla: Dåligt

Saknas lite styrka för att klara de nya övningarna bättre.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.