Backintervaller i Tosseryd stod på dagens program.

  • Totaltid: 2:20
  • Uppv. tid: 20 min
  • Nedv. tid: 30 min
  • Intervalltid: 6 x 7,5-10 min
  • Maxpuls: 192
  • Känsla: Mycket dåligt

Cykelformen är inte riktigt där den ska vara ännu. Men jag kan använda min favoritursäkt ”det är bara november…” ett tag till.

Hjärtat orkar intervallerna men benen klarar inte av flera intervaller på rad ännu. Det är den lokala uthålligheten, lokalkapaciteten, som behöver mer omsorg.

Jag är väldigt nöjd med situationen just nu. Jag tränar tidigt och vilar resten av dagen. Efter lunch varje dag tar jag en power nap, jag går sedan till sängs tidigt och vaknar sent. Härliga tider!

Idag står löpintervaller + styrketräning på schemat. Efter det går jag tillbaka in i min vardagsdvala.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *