Det är intressant att se hur söndagspasset påverkas olika beroende på vad man äter till frukost. Jag måste ha banan i youghurten för att orka 5h. Får jag inte det blir orkar jag bara 4h.

Jag äter alltid en del socker till frukost. (FE jublar…) Det hjälper mig att komma igång och är inte negativt för mig som tränar normalmycket. Äter jag fiberrik kost, sånt där bröd som smakar ved, orkar jag länge men det tar en bra stund innan jag kommer igång. Dessutom blir magen risig av alla fibrer.

Dricker jag inte minst 2 glas juice orkar jag inte heller långt. Det är den viktigaste ingrediensen i frukosten.

Just nu äter jag järntillskott. Detta för att jag känt mig sliten senaste tiden. Värt att pröva när man känner att man är lite småtrött hela tiden.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *