Backintervaller – löpning
Björbobacken
- Totaltid: 1:30
- Uppv. tid: 20 min
- Nedv. tid: 20 min
- Intervalltid: 4x 3-3,5 min
- Maxpuls: 191
- Snittpuls: 149
- Känsla: Bra!
- Dagens bästa tid: 2:58
- Personbästa: 2:58
- Världsrekord: 2:58
Sammanfattning: Mörkt, ösregn och kalaskul!
Gympass
- Fokus: Bål
- Tid: 45min
- Redskap: Balansboll, balansbräda, planka, gummiband
- Känsla: Medel/Dåligt
Sammanfattning: Jag hatar att få tjejdäng!