3/12
Backintervaller – löpning
Kypesjön

  • Totaltid: 1:30
  • Antal km: 15
  • Uppv. tid: 20 min
  • Nedv. tid: 20 min
  • Intervalltid: 4x 4,20-4:38 min
  • Maxpuls: 187
  • Snittpuls: 140
  • Känsla: Bra
  • Dagens bästa tid: 4:20
  • Personbästa: 4:03
  • Världsrekord: 4:03

Sammanfattning: Dåligt

Gympass

  • Fokus: Ben, lite bål
  • Tid: 1h 10 min
  • Redskap: Balansboll, balansbräda, planka, gummiband
  • Känsla: Bra

Sammanfattning: Helt slut

4/12
Vilodag
Massage

5/12
Distans 4,5h

6/12
Vilodag

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *