Här följer en värdering av syreupptagningsförmågan hos män och kvinnor. Syreupptag skrivs per kilo kroppsvikt för att få ett så rättvist resultat som möjligt.
- Lågt – <25
- Något lågt 25-34
- Medel 34-44
- Högt 44-53
- Mycket högt ≥53
- Lågt – <24
- Något lågt 25-34
- Medel 34-44
- Högt 44-53
- Mycket högt ≥53
Idrottare
- Svensk damelit 60-65
- Världselit damer 65-70
- Charlotte Kalla 70-75
- Svensk herrelit 70-75
- Världselit herrar 75-80
- Andreas Lindén 75-80
- Lance Armstrong 83
I Sverige sägs det att Lassi Karonen har högst syreupptag. Det är riktigt att han har det högst registrerade värdet. Dock inte i förhållande till kroppsvikt.
Syreupptag mäts i ett laboratorium med en mask som registrerar syreomsättningen under fysisk aktivitet. Variationen för individerna beror på säsongsform. Vikt och belastningsvana spelar en omfattande roll för resultaten. Charlotte Kalla sägs ha ett av de fem högst uppmätta värdena i världen för kvinnor. Idrottarna med högst syreupptag finns påträffas oftast inom grenarna skidåkning, cykel, löpning.
Bloddoping sägs kunna öka en måttligt tränad individs syreupptag med över 20%. Förbättringen för någon inom världseliten sägs vara mellan 5 och 10 procent.
Just syreupptagningsförmåga är den vanligaste begränsande faktorn för extrema konditionsidrotter. För att öka sin syreupptagningsförmåga på ett förmånligt vis kan man springa/cykla intervaller i backar. 4 min maxbelastning följt av 4 min vila i 4 set anses av de flesta vara optimalt.
///Andreas
http://www.brianmac.co.uk/vo2max.htm
Jag känner till ett antal cyklister med vo2 över 85, så ja skulle tippa världseliten ligger närmare där.
Det finns självklart cyklister med Vo2max över 85. Dock är de inte särskilt många. I skidåkning är det betydligt fler. Norska skidåkare har en hel bunt med +85 med Björn Dählie som toppar på 96. De flesta källor jag hittar är dock överdrivna eller oseriösa. Tänk på att MTB-cyklister ofta har högre Vo2-max än landsvägscyklister. Fredrik Kessiakoff kan jag tänka mig ligger nära 85 i Vo2-max.
Väldigt viktigt att också komma ihåg är att två individer med samma Vo2-max sällan är lika bra. Rörelseekonomi spelar en avgörande roll. Därför ska man ha Vo2 mätningar som en mätning mot sig själv och absolut inte stirra sig blind på den. Detta ser man extra tydligt i t.ex löpgrenar där tekniken kan variera i väldigt stor grad.
Intressant länk Michel!
Jag tycker att vi alla kan enas om att biceps-omkrets är mycket viktigare!
Den som är intresserad av mer detaljer kan läsa här;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15831059
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3403447
Finns det inga uppgifter för individer äldre än 29 år eller tillhör de ett utdöende släkte?