Min tävlingsplan för 2019

11 mars, 2019By AndreasMallorca, Tävlingar, Träning No Comments

Jag har flera roliga tävlingar inplanerade i år men Kalmar är såklart huvudmålet. Finland och Jönköping kommer bli bra tävlingar men jag ser dem mest som riktigt bra träningspass. Portocolom är min bästa värsta tävling här på Mallorca. Den är grymt rolig att köra men jag har aldrig fått till det trots att den på … Read More

Vintercykling – Då och nu

27 januari, 2019By AndreasCykel, Mallorca No Comments

Vintercykling – Då och nu Det mest logiska hade varit att sluta med ishockeyn efter säsongens slut i mars och då börja med cykling. Men det enda jag ville var att cykla. Springa gick också bra. Men cykla var det jag helst gjorde. Mot slutet av min tid som ishockeyspelare fick jag skäll av tränaren … Read More

Är astmamedicin doping?

18 december, 2017By AndreasCykel, Träning, Triathlon 2 Comments

Nyligen släpptes uppgifter om att Chris Froome lämnade ett urinprov som innehöll alldeles för mycket salbutamol, under Vuelta España i september. Gränsvärdet är 1000ng/ml. Froome hade det dubbla, alltså 2000ng/ml. Det är dels väldigt mycket för högt över ett värde som redan är relativt högt över den maxdos man får ta. Frågan är om Froome bara … Read More

Ironman Kalmar 2017 – Tävlingsrapport

9 september, 2017By AndreasTävling, Tävlingar, Triathlon 1 Comment

https://www.youtube.com/watch?v=EfOIKACcM4Y Jag hade bara haft ett halvår på mig att träna ordentligt inför Ironman Kalmar. I alla fall vad gäller löpning. Simning hade jag kunnat träna bra i 10 månader. Cykla hade jag kunnat göra i 8 månader. Men springa hade bara fungerat i 6 månader då jag i februari kunde springa 20 kilometer per … Read More

Min bästa värsta tävling – Portocolom International Triathlon

13 april, 2017By AndreasTävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Min bästa värsta tävling – Portocolom International TriathlonPortocolom International Triathlon är på förhand en perfekt tävling för mig. Kort simning, lång cykling, kort löpning. Trots detta har nästan alla mina lopp gått åt skogen. Mitt första år, 2012, punkade jag på toppen av Sant Salvador. I ösregn fick jag rulla ner för berget och leta … Read More

En tidspressad träningsplan

14 februari, 2017By AndreasCykel, Tävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Det är mycket nu. Men det är äntligen mycket av precis det jag vill. Jag simmar mycket, cyklar mycket och springer halvmycket. Ungefär så här mycket tid lägger jag per vecka: Simning, 7-11h Cykling, 10-16h Löpning, 3-4h Styrka/övrigt, 2-3h Det är mycket tid. Lägg dessutom till transport till och från träning/tävling på ungefär 8h/vecka.        

2016 – Ett bra dåligt år

3 januari, 2017By AndreasTävling, Träning, Triathlon, Vardag, Videoblogg 1 Comment

För ett år sedan var jag igång relativt bra med träningen. Jag fick inga märkvärdiga resultat på träningspassen men jag fick till kontinuiteten. När jag väl hade kontinuitet gick det snabbt bättre. Jag gjorde mina allra bästa cykelpass någonsin under feb-maj. Du kan kika på dem här nedan. Du kan också följa mig på Strava … Read More

Var jag befinner mig just nu

24 november, 2016By AndreasTräning, Triathlon 2 Comments

Just nu har jag kommit en bra bit i min återhämtning från skadan, Plantar Fasciit, som jag haft i 7 månader. Jag säger inte att den är borta. Men jag känner inte av den. I september hade jag kanske 3-5 dagar där jag inte kände någonting av skadan. Nu i november har jag kanske haft … Read More