Igår anlände äntligen Jeff, min gamla gymnasiebästis. Efter att vi mekat ihop cyklarna stack vi ut och cyklade och simmade.
Efter mitt besök hos naprapaten förra veckan har jag inte en enda känning i baksida lår längre. Fantastiskt. Får dock se hur det känns efter några hårda löppass.
I helgen har jag försökt jobba undan så mycket som möjligt så att jag kan hänga på så många träningspass med Jeff det bara går. Men Ida tyckte jag jobbade för mycket så i lördags tog jag mig ut och mötte upp Ida med vänner på Anima Beach, 1 km från vår träningsbas. Det är viktigt även med mental vila ibland. Fast man behöver inte råka beställa in ett glas sangria för 8.50€ varje gång.
Harry S Truman utanför Palmas hamn, på väg tillbaka till USA efter några år i Afghanistan.