Springa spänger. Halka. Blött. Kallt. Skrattar. Springa spänger. Halka. Blött. Kallt. Skratta. Häva chins. Stå på händer. Gå på händer. Svaja på händer. Tappa luften. Springa tjärr. Sjunka. Andas. Skratta. Sjunka. Tappa klocka. Skratta. Springa spänger. Etc Pull ups
Okategoriserade
Jag eller John Butler
http://www.youtube.com/watch?v=6VAkOhXIsI0 Jag jobbar på att lära mig låten..
En gåta
En man sitter häktad någonstans långt hemifrån. I häktet finns två dörrar med en vakt vardera. Den en dörren leder till frihet, men den andra dörren leder till livstids straffarbete. Vår fånge vet dock inte vilken av dörrarna som leder vart. Den ena av de två vakterna talar alltid sanning, men den andra vakten ljuger … Read More
En nystart
Efter en löjligt lång period med skador ska jag sätta igång med träningen igen. Men för att inte skada mig igen kommer jag börja om från noll. Varje vecka kommer bestå av fem träningsdagar á tre träningspass. Varje pass kommer att vara i 20 min. Efter en vecka kommer passen vara 30 min. Efter två … Read More
Motala
Imorgon (onsdag) åker jag till Motala. Min tidigare bostadsort där jag studerade på triathlongymnasiet. Det ska bli kul att träffa gamla och nya ansikten.
En plan
Jag har en plan för vad jag ska göra år 2011. Planen består av en dröm som blivit ett mål. Vad det är får tiden utvisa.
Världsrekord!
18 chins! Världsrekord uppför Halensbacken – 3:34 min 7 chins med handklapp Härligt att det gick så snabbt uppför backen. Mina bästa tider förra året låg på 3:38, 3:39, 3:41 osv. Detta var bra mycket bättre, trots att jag inte tränat något högintensivt de senaste månaderna.
Min brors första träningsmail
Yo bro! Nu har jag skrivit klart ditt träningsschema. Börja med en gång. Helst igår. Du har fått ett upplägg med korta pass. Kör dem stenhårt. Att hålla på länge är bara löjligt och slöseri med tid. Den tiden kommer vi slösa bort efter jul eftersom uthållighet är en färskvara. Nu lägger vi fokus på … Read More
Living the dream
He was on the career track and never wavered. He went from high school to college, where he got a degree in commerce, and later to graduate school for accounting. Growing up, education was everything in his household, and he had made his mom and dad proud. “In our home, it was always education first, … Read More
Days who passed by
Eventually, though, he knew he would have to face the music. When he finally broke the news to his parents his mom was supportive, but his dad was silent. “That was the worst,” he says. “I would much rather have him be angry and yell at me. When he went quiet, I said, ‘Dad, don’t … Read More