Author: Andreas

Yo bro! Nu har jag skrivit klart ditt träningsschema. Börja med en gång. Helst igår. Du har fått ett upplägg med korta pass. Kör dem stenhårt. Att hålla på länge är bara löjligt och slöseri med tid. Den tiden kommer vi slösa bort efter jul eftersom uthållighet är en färskvara. Nu lägger vi fokus på … Read More

He was on the career track and never wavered. He went from high school to college, where he got a degree in commerce, and later to graduate school for accounting. Growing up, education was everything in his household, and he had made his mom and dad proud. “In our home, it was always education first, … Read More

Eventually, though, he knew he would have to face the music. When he finally broke the news to his parents his mom was supportive, but his dad was silent. “That was the worst,” he says. “I would much rather have him be angry and yell at me. When he went quiet, I said, ‘Dad, don’t … Read More

Som elitidrottare blir man inte direkt rik. Därför behöver man ett bra extraknäck som inte kostar för mycket energi eller tid. Jag har varit modell en del det senaste halvåret åt olika företag. Det passar utmärkt som extraknäck och jag ska därför försöka få fler uppdrag framöver. Några tidigare uppdragsgivare är: Intersport, Sagaform, Craft, Seger, … Read More

Ska jag köra 4,5 min intervall istället för 4? Ska jag ha 48 mm hög fälg istället för 32? Ska jag dricka återhämtningsdryck eller äta kesella efter passen? Jag har ofta fått frågor om hur man skaffar sig större energiförråd, ökar sin styrka, förbättrar sin uthållighet m.m. Min förre lagkamrat och nuvarande förbundskapten för MTB-landslaget sa en gång … Read More

Bra där! Min trovärdighet ökade precis markant. NOT! Men ärligt – är någon förvånad?

Det här är ett öppet brev till en kollega som har viloperiod från sin träning. Läs följande: När du vaknar – Tränar jag När du äter lunchpizza – Tränar jag När du fikar – Tränar jag När du går på krogen – Tränar jag  När du är bakfull – Tränar jag Ses 2011! Race til´ … Read More