Okategoriserade

Imorgon börjar jag på City Gross i Borås. Jag kommer att jobba mellan 8 och 17. Det innebär att jag får träna när jag inte jobbar. Morgonträningspasset börjar klockan 06 och kvällspasset pågår mellan 18 och 20. På helger och sena eftermiddagar kommer jag att sköta mitt företag. Varje dag kommer att bli fullspäckad. Men … Read More

För att försörja min idrottskarriär är jag återförsäljare för Vitargo. Deras sportdryck och bars är överlägset mycket bättre än konkurrenternas. Köper ni produkterna av mig så kommer de ända fram till din brevlåda. Dessutom håller jag mina priser låga. Kika under fliken Vitargo för mer information och priser.

I höstas drog jag och brorsan igång något som vi kallar för ”Brödrakampen”. Det innebar att jag skulle åka Vasaloppet dubbelt så snabbt som honom. Dessvärre gav jag honom ett träningsschema som han följt under tre månader. Jag insåg ganska snart att han skulle kunna åka riktigt bra men då var det för sent. 19 … Read More

Igår körde jag ett löppass längs strandpromenaden i Helsingborg. Det var rätt kallt så jag valde att köra en enda lång intervall istället för fyra stycken korta. Jag sprang 3 km på 10:08 min. Visst tog jag i, men inte direkt mycket. Med tanke på att jag varit på kalas och kommit hem halv fyra … Read More

Jag och brorsan har åkt två stycken 42 km långa långlopp, Västgötaloppet och Ulricehamnsloppet. Brorsan har kört på tre timmar båda gångerna. Det är ruskigt bra med tanke på att han i oktober körde en mil rullskidor (med tävlingshjul på asfalterad banvall) på 56 minuter. Själv åkte jag Västgötaloppet på 2:09. Tyvärr fick jag byta … Read More

Jag har ett simpass jag kör 4 ggr i veckan. Totalt blir det 12 000 meter i veckan. Insim 5 x 100m sammansatt frisim Serie 10 x 50m – paddlar, starttid 1 min (ca 33-36 sek per 50m) 6 x 25m – benspark 5 x 100m – paddlar, starttid 2 min (ca 1:30 min per … Read More

Samarbete med SAJ Föreläsarbyrå Jag samarbetar med föreläsarbyrån SAJ. Stefan, som är delägare i företaget, hjälper mig att bli en duktig föreläsare. För att komma in i föreläsandet på riktigt håller jag på att föreläsa för skolor och andra mindre event. Skolor Jag föreläser på skolor om både träning/kost och inspiration/motivation. Under föreläsningarna berättar jag … Read More

Jag tränar hellre hårt än mycket. Upplägget går ut på att köra två hårda veckor och sedan en lugn som innehåller ett löptest och ett simtest. Löptestet är 3000 m på en platt asfaltsväg. Simtestet är 400 m i 50m-bassäng. Resultatmål för juni 2011 Löpning 3km – 8:59 min (nu – 9:30 min) Simning 400 … Read More

Efter många förfrågningar har jag gett efter. Stoltheten inom mig är till salu. Mitt omtalade banansafari kommer att kallas för babiansafari. The secret är från och med nu ingen secret. Att springa är roligt. Men det finns sätt att göra löppassen ännu roligare. Mitt favoritknep är att jaga djur utan några andra vapen än min … Read More

Jag är riktigt sugen på att flytta till Mallorca och arbeta med träningsresor. Där skulle jag kunna träna riktigt bra och det skulle vara riktigt roligt. Just den senare anledningen har fått mig att göra svåra saker förut. Mina tankebanor går ut på att samarbeta med något hotell och hjälpa dem att få dit cyklister. … Read More