Efter många om och men lyckades jag få till mitt simpass. På 400m fick jag 6:25 och på 800m fick jag 13:25. Jag gjorde bara ett test men mellan tiden blev 6:25. I fortsättningen kommer jag bara testa mig på 400m. Att jag körde dubbelt så långt beror på att jag är med i en … Read More
Träning
Försök till simtest #4
För fjärde gången gick jag till simhallen för att göra mitt simtest. Denna gången hade jag glömt årskortet och fick vända hem igen. Det har gått sådär med mitt kära simtest. Ryktet sade också att de ska stänga simhallen på grund av fel i rengöringsfiltret. (Jag tror att ordet de sa på spanska betyder rengöringsfilter.) … Read More
Träningsschema
23-29 januari – Simvecka Måndag: Simning pass 1, 60 min + Cykling 2h, naturliga intervaller Tisdag: Löpning 1000m x 5 ggr Onsdag: Simning + Styrka + Cykling 1,5h, 10×5 km tävlingsfart Torsdag: Vila Fredag:, Simning + Cykling 4h + Löpning 30 min Lördag: Simning + Uppladdningspass på cykel Söndag: Duathlon Arta 30-5 januari/februari … Read More
Försök till simtest #3
Igår var jag återigen i simhallen för att göra mitt simtest. Denna gång med en väl laddad klocka och en bra fysik känsla. Jag var i simhallen klockan 13:10 men fick vända i entrén. Eftersom simhallen stängde klockan 13:45 fick jag inte komma in. Öppettider här nere är omöjligt att hålla koll på. De skriver … Read More
Canyon som cykelsponsor
Under 2012 kommer jag att cykla på Canyoncyklar. Det ska bli kanon att använda de testvinnande och meriterade cyklarna från Tyskland. Cyklarna är förmodligen de billigaste jag haft. Men de har ändå bäst specifikation. Detta på grund av att Canyon inte använder sig av grossister och återförsäljare. De säljer allt via internet. Med färre mellanhänder … Read More
Cykling imorgon
Äntligen har jag lyckats ordna en cykel. Imorgon ska jag cykla med Harald från Rad-International. Ett företag som Mallorca Training Camp eventuellt kommer att samarbeta med. De anordnar transfers, cykelturer, hyr ut cyklar och mekar. Fram tills jag fått min Canyoncykel får jag låna en cykel av dem. Självklart är det också en Canyon. Vilken … Read More
Träningsläger – Mallorca Training Camp
Nu är sidan klar och lägren är redo att prövas. Spana in den och dela med er till era träningstokiga vänner. Klicka på bilden eller bildtexten nedan för att komma till hemsidan. Detta ska bli det optimala träningslägret. Jag har varit på många men aldrig varit nöjd. Priserna har varit höga, tränarna dåliga, hotellet har … Read More
Försök till simtest #2
Idag gick jag ner till simhallen för att köra simtest. Eftersom jag glömde klockan igår skulle jag göra om det idag. Jag körde uppvärmningen som jag skulle, snurrade lite med armarna och spanade in vattengympagruppen. Klockan plockade jag fram, satte igång tiden, och for iväg. Det kändes rätt bra och jag simmade på ordentligt. När … Read More
Morgonsimning
Idag har jag kört mitt första simpass här på Mallorca. Det har varit omständigt att ordna träningskort. Därför har jag inte kunnat börja träna förrän nu. Dock har jag inte tappat något sedan sist. Tyvärr har jag heller inte blivit bättre. Inte helt oväntat kanske. Simhallen är nybyggd och superfräsch. Personalen är hur trevlig som … Read More
Var tränar du?
Jag har hittat lite fina löparvägar här nere. De lämpar sig kanske inte för alla intensiva pass. Men om man vill ut och njuta finns det inget bättre än det här. Se och njut! Eller kom hit och njut istället.