Ironman Kalmar 2017 – Tävlingsrapport

9 september, 2017By AndreasTävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

https://www.youtube.com/watch?v=EfOIKACcM4Y Jag hade bara haft ett halvår på mig att träna ordentligt inför Ironman Kalmar. I alla fall vad gäller löpning. Simning hade jag kunnat träna bra i 10 månader. Cykla hade jag kunnat göra i 8 månader. Men springa hade bara fungerat i 6 månader då jag i februari kunde springa 20 kilometer per … Read More

Min bästa värsta tävling – Portocolom International Triathlon

13 april, 2017By AndreasTävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Min bästa värsta tävling – Portocolom International TriathlonPortocolom International Triathlon är på förhand en perfekt tävling för mig. Kort simning, lång cykling, kort löpning. Trots detta har nästan alla mina lopp gått åt skogen. Mitt första år, 2012, punkade jag på toppen av Sant Salvador. I ösregn fick jag rulla ner för berget och leta … Read More

En tidspressad träningsplan

14 februari, 2017By AndreasCykel, Tävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Det är mycket nu. Men det är äntligen mycket av precis det jag vill. Jag simmar mycket, cyklar mycket och springer halvmycket. Ungefär så här mycket tid lägger jag per vecka: Simning, 7-11h Cykling, 10-16h Löpning, 3-4h Styrka/övrigt, 2-3h Det är mycket tid. Lägg dessutom till transport till och från träning/tävling på ungefär 8h/vecka.        

Hemvägen fick ett mål

8 november, 2016By AndreasTävlingar, Träning, Triathlon 1 Comment

I våras var jag självutnämnd Strava-kung här på Mallorca. Jag var urstark på cykeln. Min simning var bättre än tidigare. Och min löpning var även den väldigt bra. Jag hade säkerligen kunnat sätta ett rejält PB på en hel Ironman ifall jag hade kört en i mars. Men sen skadade jag mig. En fotskada som … Read More

Årets första tävling – Portocolom International Triathlon

19 april, 2016By AndreasTävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Förra helgen körde jag Portocolom International Triathlon. Det är min årliga flopptävling då jag alltid testar något nytt. Så även i år. Allt fungerade förutom de nya cykelsulorna jag hade skaffat några veckor innan. De visade sig vara för hårda vilket ledde till plantar fasciit. Känns nästan löjligt att få en sådan sak av cyklingen. … Read More

Jag pratade med Simon

3 mars, 2016By AndreasKost, Tävling, Tävlingar, Triathlon, Webbshop No Comments

Jag skrev till Simon och undrade om han hade tid att prata. Precis som alltid så har han egentligen något annat han måste göra. Men han svarar i princip alltid ”Nu? :)” oavsett. Det blev ett kort samtal på 20 minuter. Vi han avhandla allt som hänt sedan vi pratade igår. Swimskins fanns bara tillgängliga … Read More

Mot SM i triathlon

23 juli, 2015By AndreasTävlingar, Träning, Triathlon No Comments

På lördag kör jag SM i medeldistanstriathlon i Jönköping. Det trodde jag inte för en månad sedan. Då höll jag inte för så lång löpning. Men jag tror att jag gör det nu. Tror. Som mest har jag sprungit 26km på en helg utan bekymmer. Det är förstås mindre än jag hade önskat göra. Men precis … Read More