Jag och Ida är ute på hejdåturne. Nu är vi i Helsingborg hos hennes föräldrar. Imorgon är vi tillbaka i Stockholm.
Author: Andreas
Mallorca
Den första december flyttar jag och Ida till Mallorca. Stockholm var fantastiskt men Mallorca har alltid funnits i tankarna. För att överleva där nere kommer jag att fortsätta att coacha på distans. Mina kunder kommer dessutom att få åka på träningsläger hos mig för väldigt bra pris. Vi kommer även att erbjuda riktigt bra träningsresor … Read More
Modell imorgon
Imorgon ska jag vara reklammodell för Björn Samlings ”någonting”-kollektion. Kräm de la kräm.
Första träningspasset under första träningsveckan
Idag har jag sprungit mitt första intervallpass på länge. Som uppvärmning tog jag med Ida och Jonathan på en liten fin löprunda uppför åsen bakom mina föräldrars hus. Banprofilen i 3D-format liknar ett pariserhjul. Passet var 30 min uppvärmning följt av 4×4 min intervall. Mellan varje intervall vilade jag 4 minuter. Farten jag höll var … Read More
En vecka i Danmark
Under förra veckan var jag i Danmark och bodde på spahotell med min familj. Det var riktigt mysigt och jag jobbade inte under dessa dagar. Inte särskilt mycket i alla fall. Däremot sprang och simmade jag en del. Lite styrka blev det också. Denna veckan drar jag igång min riktiga träning. Sjukt kul! Ida … Read More
En helg i Halmstad
I helgen var jag i Halmstad och hälsade på Simon & Vanja. Mycket trevligt och mycket lärorikt. Som alltid! Vi hann med att styrketräna och planera både business och ett ultramarathonlopp genom Sahara. Simon och Vanja lärde mig marklyft och knäböj för att jag ska öka min benstyrka. Dessutom har jag nu ett schema för … Read More
Föreläsningen igår
Föreläsningen igår gick finfint. Jag föreläste för några idrottsklasser på SvenErikssonsgymnasiet i Borås. Just elever är svårast att föreläsa för. De har inte själva valt att gå på föreläsningen men framförallt kretsar det mycket i deras hjärnor. Särskilt när de precis börjat gymnasiet. Men det är en bra erfarenhet och jag tror att samtliga lärde … Read More
Föreläsning idag
Idag håller jag en föreläsning för elever på SvenEriksonsgymnasiet. Det ska bli kul. Jag kommer att berätta om egna erfarenheter och mental träning. De är förstaårselever och kan säkert ta åt sig en hel del inspiration.
Morgonlöpning
Nu har jag kört lite morgonlöpning i Dalsjöfors. Det blev en 1,5h lång och fantastiskt fin runda. Jag hittade den saknade länken mellan Häglared och Gånghester. Troligtvis är det bara jag som hittar där uppe på åsen. När jag startade klockan åtta var det minusgrader och frost. Solen höll på att gå upp och sken … Read More
Fast i Ulricehamn
Jag är på väg till Borås. Men nu har jag fastnat i en bilkö i Ulricehamn. Det gör inget. Jag har en bok i handen (och fyra i väskan) och läser med regnet smattrande utanför. Boken heter ”Självkänsla” och är egentligen studielitteratur. Bra skriven och intressant innehåll. Men omslaget är vansinnigt fult. Hoppas det inte … Read More