Efter år av utmaningar, projekt och flyttlass har jag stött på många motgångar. Många gånger har jag reagerat negativt. Jag har inte haft kraften att besegra motlutet. Ibland har jag inte sett motlutet komma. Ibland kunde jag inte se och samla energi inför motgången. När jag vände mig om slog den till som kraftig motvind … Read More
Psykologi
Fler segrar i sikte
I helgen ska jag tävla i Borås och Kilsbergen. Imorgon siktar jag på att ta min tredje raka seger på svensk mark. I övermorgon siktar jag på att ta min fjärde raka seger på svensk mark. Jag vet vad jag behöver göra. Kravprofilen är enkel. Imorgon behöver jag vara bra. På söndag behöver jag vara … Read More
Bland blandade känslor
När jag tränar och tävlar är jag universums centrum. Det finns inga andra problem än mina tillfälliga träningsbekymmer. Det finns ingen annan smärta än min egen. Den enda uppförsbacke jag känner till är den jag för tillfället försöker besegra. Allt annat blir betydelselöst. Det innebär att det jag gör betyder allt. I händelsernas centrum kan … Read More
Min Molgan
Varje gång jag tränar intensivt bläddrar jag efter motivation i min mentala bok. Jag hittar alltid något mer eller mindre motiverande att fundera på. Ofta föreställer jag mig själv mitt uppe i tävlingssituationer som jag löser på mer eller mindre övernaturligt vis. Jag har alltid varit motiverad men ett tag kände jag inte lika starkt … Read More
En förlorande vinnare
Jag älskar att vinna. Det spelar ingen roll om segern är över mig själv eller om jag har tävlande motståndare. Ibland har jag motståndare som själva inte vet om att de tävlar. För mig är tävling den högsta form av underhållning. Det är då mina känslor är på topp. En seger är det högsta betyget … Read More
Träning som meditation: Musik
Tidigare har jag fått tips och råd hur jag ska kunna fortsätta jobba stenhårt med både företag och träning. Det vanligaste tipset efter ”lugna ner dig” är meditation. Detta är något som jag redan gör. Varje dag. Jag sitter dock inte still med benen i kors och låter tankarna försvinna. Det är när jag tränar … Read More
En enkel tillvaro i ett komplicerat liv
Varje månad har jag som mål att klara av att betala hyran och ha mat på bordet. Det är en enkel tillvaro men ett komplicerat liv fyllt av eftertanke och kritiskt granskande. Jag är fri. Varje dag kan jag pliktlöst springa naken under solens strålar. Det enda jag har är mina instinkter och min lust. … Read More
Nervositet
Jag är inte nervös. Jag är aldrig nervös. En gång var jag nervös. Men det var många år sedan. Nervositet är inte positivt, trots att många förespråkar en viss mängd nervositet innan start. Jag förespråkar spänning. Nervositet handlar om prestationsångest. En rädsla för att misslyckas framkallar adrenalin i kroppen. Detta adrenalin ska användas för att … Read More
Stressa lugnt
Innan jag blev sjuk (bronkit i hela februari) simmade jag 100m på 1:17. Därefter kunde jag köra fyra lika långa intervaller nästan lika snabbt. Nu är jag nere på 1:27 min igen och följande intervaller är betydligt sämre. Det är dåligt. Vansinnigt dåligt. Försämringen är oerhört stor. Min första tävling är om en månad. Men … Read More
Vasaloppets betydelse
Under den senaste veckan har mängder av människor utmanat sig själva. De har satt upp ett mål som de strävat efter och arbetat för att nå. Detta mål krävde en fysisk insats av dem. Vasaloppet och liknande arrangemang är betydelsefulla för folkhälsan. Varje gång förändrar några deltagare sin livsstil vilket är ovärderligt. Men det finns … Read More
12