En tidspressad träningsplan

14 februari, 2017By AndreasCykel, Tävling, Tävlingar, Triathlon No Comments

Det är mycket nu.   Men det är äntligen mycket av precis det jag vill. Jag simmar mycket, cyklar mycket och springer halvmycket. Ungefär så här mycket tid lägger jag per vecka:   Simning, 7-11h   Cykling, 10-16h   Löpning, 3-4h   Styrka/övrigt, 2-3h   Det är mycket tid. Lägg dessutom till transport till och … Read More

Hjälp mig

25 oktober, 2016By AndreasCykel, Material, Triathlon No Comments

Sedan 2012 har jag varit sponsrad av Canyon. Det är egentligen ”hela tiden”. Alltså från det att de kom in på marknaden och började få sina cyklar recenserade och intressanta. Till dagens läge där de är en av de mest populära cykelmärkena i världen. Jag kommer att fortsätta med Canyon. Vi passar bra ihop med … Read More

Så cyklar du snabbt i Kalmar Ironman

1 augusti, 2016By AndreasCoaching, Cykel, Träning, Triathlon 5 Comments

Förra året (2015) hade jag snabbast cykeltid i Kalmar Ironman. Min snitthastighet landade på 41km/h vilket gav mig 4:25h över den 182km långa banan. Jag var egentligen inte särskilt väl förberedd rent fysiskt för att cykla snabbt över en IM-cykling. Däremot var jag taktisk och fördelade mina krafter väl. Här har jag skrivit ner lite … Read More

Begagnade grejer säljes

25 juli, 2016By AndreasCykel, Löpning, Material, Triathlon, Webbshop 5 Comments

Jag har en hel del grejer att sälja. Se listan nedan och använd kontaktformuläret under ”Kontakt” i huvudmenyn ifall du är intresserad av något. Komponenter ————————————————————————————————————————————————————— Quarq Elsa R GXP 172,5, effektmätare, skick 5 av 5 – 7400kr (uppdaterad 9 augusti med ett nytt vevparti då det andra, Elsa RS, är sålt) Använt under slutet … Read More

”Idag löser jag det”

5 juli, 2016By AndreasCykel, Träning, Triathlon 2 Comments

Det är något av det första jag tänker varje dag när jag vaknar. Att jag på något sätt ska lösa min skada. Det är ingen allvarlig skada jag har. Men plantar fasciit har en tendens att vara en väldigt långdragen skada. Det största problemet är att plantar fasciit inte läker. Kroppen slutar agera för att läka … Read More

Jag borde varit där

15 juni, 2016By AndreasCykel, Filosofi, Inspiration No Comments

Förra söndagen, för 11 dagar sedan, började Simon cykla söderut mot Smygehuk från Treriksröset. Det är 2200km. Många har cyklat sträckan förut. Men Simon ska cykla den helt utan energiintag. Det är den mest utmanande utmaningen jag kan föreställa mig! Simon var med mig på Superklassikern. Jag är än idag säker på att jag inte … Read More

Jag kommer alltid att vara cyklist

24 april, 2016By AndreasCykel, Tävling, Triathlon 8 Comments

Jag började med cykling sent som 15-åring. Istället för en moppe fick jag en racercykel när jag skulle fylla 15 år. Mina föräldrar var så positiva till den viljan att jag fick min cykel 3 månader innan min födelsedag. Sedan såg de inte mig på hela sommaren. Under mitt första pass med klubben fick jag … Read More

Recension av min Canyon Speedmax CF

28 december, 2015By AndreasCykel, Material, Triathlon 4 Comments

Eftersom det väldigt snart är dags för Canyon att släppa sin nya version av deras triathlon/tempocykel Speedmax så är det också väldigt hög tid för mig att skriva hur jag upplevt min nuvarande Canyon Speedmax CF som jag fick av dem 2013. Min Canyon Speedmax CF under ett cykelpass på Mallorca i december. Dock med … Read More

Dopning? Jag skulle inte ens behöva chansa

11 december, 2015By AndreasCykel, Triathlon 2 Comments

I början av 2009 lämnade jag 4 dopingprov, varav två urin, ett DNA och ett både urin/blod, på mindre än två månader. Då var jag cyklist och hade egentligen inte gjort något märkvärdigt mer än att lyckas få deltaga på Team Saxobanks träningsläger på Mallorca som provcyklist. Egentligen tillhörde jag Team Capinordic, ett mindre danskt proffsstall. … Read More