Här är ett tips på en bra artikel om periodisering av träning. Skribenten använder sig av mitt träningsschema för att beskriva en bra periodisering av träningsmånaden. Bra skriven artikel och mycket intressant sida. De är väl värda att besökas regelbundet! Följ länken nedan. Allt om Cykel
Author: Andreas
Lunginflammation
Efter en snabbcheck med sjukvårdsupplysningen var det inte svårt att konstatera att jag åkt på lunginflammation. Fråga mig inte hur jag fick det. Jag har varit kall i högst 60 min. Och då inte i närheten av vad jag kan bli på långa kyliga distanscykelpass. Kosten har jag skött kanon. Visserligen har jag hela tiden … Read More
Sponsorplatserna fyllda + Sponsring i mina ögon
Till 2012 har jag gjort ett grymt bra jobb med sponsorerna. Jag har färre men större sponsorer. De ger mer men får också mycket mer tillbaka. Jag har endast fem sponsorer i år varav en är mitt egna varumärke. I år kommer allt vara ruskigt snyggt, välformulerat och välskött. Jag kommer ha specialdesignade kläder, unika … Read More
På gång igen
Idag mår jag bättre igen. Jag var riktigt sjuk i några dagar och har inte kunnat göra någonting. Nu har jag suttit och svarat på 30 st mail surat på några spanjorer och korkade Ruffieutbildare. De sistnämnda har skrivit upp mig i deras maillista. Vart de fått min adress ifrån vet jag inte. Mailen från … Read More
Följ mig på Twitter!
Jag twittrar nu på engelska istället för att blogga på engelska som jag tidigare funderade på. Twitter är smidigt och snabbt. Några kloka eller okloka ord och ibland en bild. Effektivitet! Dessutom kan mina utländska läsare få något de förstår utan Google translate. Mitt alias på Twitter är Lindenandreas.
Sjuk på julafton
Det kom ett paket idag som jag har väntat på länge. Kul att jag kan använda grejerna. NOT! Det var precis att jag klarade av att prova dem. Förhoppningsvis kan jag testa att gå i dem imorgon. De gröna skorna är ett par Saucony progrid A4. Det blågula paret i bild ovan kommer från Zoot. … Read More
Fortfarande risig
Jag är fortfarande sjuk. Hela natten låg jag vaken och tittade på utsikten över Santa Ponsa. Här är vackert även på natten. Det finns inte tid för mig att vara sjuk. Jag behöver jobba. Träningen är jag inte orolig över. Jag ligger bra till där. Men sedan november har jag jobbat varje dag utom julafton. … Read More
Skadeglädje
Igår hade jag flest besök på hemsidan sedan jag körde Ski of Sweden. Anledningen verkar vara att folk tycker att snön på Mallorca är kul. Det var riktigt kul. I en halvtimme. Nu finns det inte en snöflinga kvar som tur är. Snöbollskriget som jag hade med Ida resulterade i en superkompensation, utan kompensation. Jag … Read More
Coaching på distans
Jag har uppdaterat sidan ”coaching” i menyraden. Kika nedan för att läsa om hur jag jobbar nu när jag är på Mallorca. Det jag gör är endast distanscoaching eftersom jag bor på Mallorca under större delen av året. Vid några tillfällen varje år kommer jag hem för att träna med mina adepter. Dessutom har mina … Read More
Prisexempel på träningsläger
Här kommer lite prisexempel för träningsläger på Mallorca: Det går att hitta riktigt billiga flygresor på grund av det rådande priskriget bland flygbolagen. Samtliga flyg är direktflyg. Självklart kommer platserna förr eller senare att ta slut. Vi håller aldrig platser. Resenärerna bokar själva flyg. Från Göteborg City, 11-18 april 1407 kr flygresa tur och retur … Read More