Idag är jag trött. Flera dagar i rad har min sömn blivit släpande på grund av resor, tävlingsstart, samt problem. Egentligen hade jag tänkt att köra igång nästa block med hårdträning inför IM Lanzarote 70.3. Det blocket får dock vänta en dag till. Jag behöver sova lite till först. Väskorna är ouppackade och cykeln behöver … Read More
Träning
Tränare genom åren – Del 1, Lunkan
Lunkan 02-04 Lunkan var hockeytränare för mitt lag under 13-15 års ålder. Aldrig tidigare och definitivt aldrig efteråt har jag tränat mer ovetenskapligt. Vår meriterade tränare hade stått i mål i Brynäs under en elitseriematch. Just den matchen släppte han in sju mål. I övrigt var han, enligt egen utsago, grymt bra. Hans temperament var … Read More
Rörlig, rörligare och båtar
Rehab Igår var jag hos naprapaten i Palma. Han vred, knäckte och tryckte i 45 min. Gången innan var han djupt missnöjd med min rörlighet i benen, framförallt i vänster ben. Det var knappast någon nyhet. Igår var han dock nöjd med min rörlighet i båda benen. Efter all stretching och otaliga timmar rörlighetsträning har … Read More
Egen egenföretagare & 2km-intervaller
Träning & anekdot Idag körde jag 4st 2km-intervaller i hög fart. Tämligen ointressant. Jag behöver få upp farten innan helgen. Idag var en bra dag att bättra på den egenskapen. Under intervallerna kom jag att tänka på juniortysken som inte kunde starta Niedersachen Rundt. Det var under ett intervallpass, likt det jag körde idag, som … Read More
Ett alternativt kliv i karriären
Igår var jag på Best Swim Center. De har ett program där för simmare som vill utvecklas. Coaching, boende, simträning i 50m bassäng (året runt, utomhus), filmanalys etc. Där skulle jag kunna ta min simning till en bra nivå. Träningsmöjligheterna är dessutom superbra för löpning och cykel. Jag funderar nu på att skriva in mig … Read More
Cykeldäck & däckstryck
Som svar på de kommentarer jag fick om däck häromdagen skriver jag ner vilka riktlinjer jag har när det gäller däck och lufttryck i däcken. Tänk på att detta är min uppfattning av däck. Förmodligen har jag tänkt mer än de flesta när det gäller ämnet. Men det jag skriver är ord, inte lag. Alla … Read More
Fantasilös helg
Helgens planering: Fredag: Tacos – TV – Kramas Lördag: Sovmorgon – TV – Pizza Söndag: Ångest – Städa – Rester ——————————————————————————– Fullständigt fantasilöst! Själv är jag mycket mer kreativ: Fredag: Simma – Cykla – Springa Lördag: Simma – Cykla – Springa Söndag: Simma – Cykla – Springa ——————————————————————————– Igår avslutade jag och Ida dagen med … Read More
Hilton Madrid istället för sovsal
Jag hade inte hittat något vettigt boende i Madrid förrän idag. Det började bli lite ont om tid för att ordna detta. Rummen började ta slut och de flesta hotell verkade sunkiga. Då fick jag en deal från Hilton Hotels. 2 pers – 3 nätter med frukost i dubbelrum för 270 euro. Sista minuten så … Read More
Den dagen
Den dagen då jag kan tacka nej till jobb för att jag redan har tillräckligt med inkomster för att täcka mitt tävlande närmar sig. Sedan jag startade mitt företag har det känts avlägset långt bort. Jag har haft det som målbild hela tiden. Delmålen har avklarats och slutmålet skymtas. Under de senaste dagarna har jag … Read More
Serpentiner och konstgräs
Igår fick jag en fantastiskt fin cykelrunda. Jag mötte en bil under en timme. Det var fridfullt men ovanligt. Däremot mötte jag ett 50-tal cyklister. Det är inte lika ovanligt. Lätta backintervaller stod på schemat. Det kändes bra och lovande. Hädanefter kommer jag att träna på min Canyon Aeroad (linjecykel) istället för min Canyon Speedmax … Read More