Igår avslutade jag en lång dag med simning i havet till solnedgången. Det var inte helt dumt! Innan dess hade jag lanserat Sverigeloppet och fått ett enormt gensvar, cyklat 11 mil och coachat mina adepter. Nu ska jag ner och köra ett simtest. 400m på tid. Jag tror mig klara 5:40. Tyvärr sprang jag lite … Read More
Träning
Bilder #47
Foto x3: Ida Carlsson
Jaga rådjur
Jag saknar att jaga rådjur i Kypeskogen hemma i Borås. Eller varför inte Sture Stadshare. Den sistnämnda har nog försämrats oerhört på milen det senaste året. Utan naturliga fiender i stadskärnan var morgonlöpningen med mig Stures enda motion. Precis som jag bodde Stadshare i Villastan. Granne, både med mig och Colting. Bättre träningspartners för en … Read More
Simning i Calobra
Idag ska jag simma några kilometer i Calobra. Det är en riktigt mysig vik som ligger uppe i bergen. Dock åker jag till stranden söder om fiskarbyn. Där får jag och min rosa badmössa vara ifred från turister. I dalen finns inga affärer, ingen kiosk eller ens en parkering. Det är precis så jag vill … Read More
Bilder från veckan
Här nedan följer några bilder från träningen i onsdags. De ligger redan på facebook men självklart måste de upp på bloggen också!
Frågor & Svar del 3
Du inspirerar! Skulle vara intressant att veta hur du jobbar med kost och återhämtning. Gärna lite om hur du återhämtade dig under Superklassikern. Gärna lite om dina erfarenheter om hur man undviker förslitningsskador, belastningsskador. /Janne Janne: Tack! Jag lovar att återkomma med ett svar på detta. Det är ganska breda frågor. Och jag vill ge … Read More
Vacker träning
Det har gått bra de senaste dagarna. Riktigt bra! Idag cyklade jag i tre timmar och körde en intervall. Den pågick i 2,5h. Härligt! Jag snittade 36,5 km/h och låg på runt 85% av maxpuls i princip hela tiden. Där någonstans ligger min tävlingsfart för Ironman. Snitthastigheten är riktigt bra med tanke på att jag … Read More
Frågor & Svar del 1
”Hej Andreas! Intressant att läsa om dina tips och nya utmaningar. Jag funderar dock på en sak: De här me långtidtansträning, är de verkligen hälsosamt att träna ca 3-4 utan att äta ngt alls och sedan äta frukost? Jag har tränat så ett år ca nu och i början gick de ju bra, märker dock … Read More
Helgens meny
Idag gav jag mig iväg för att testa banan för ICAN Paguera i höst. Det är en full Ironman men arrangeras inte av Ironman. Dock är det en bra tävling med bra prispengar som går någon kilometer från huset jag bor i. Dessutom åkte jag på tempocykeln för första gången. Den var snabb som tusan. … Read More
Ljuspunkter
Hej! Jag heter Andreas Lindén och är socialt frånvarande. Under det senaste halvåret har jag kunnat räkna mina lediga dagar på ena handens fingrar. Igår tog jag en eftermiddag ledigt. Trots att inkorgen skriker efter min uppmärksamhet och trots att golvet är täckt av kläder som bytts i farten. Jag struntade i allt och fokuserade … Read More