Nu har jag beställt skor. De bör komma hit innan helgen. Jag är som ett litet barn som väntar på tomten. Mina senaste skor har jag haft i ett år. Det är varken bra eller vettigt. Men jag hade aldrig pengar att skaffa ett par fina skor när jag ändå var skadad. Skobeställningen består av … Read More
Träning
3:05 min/km
Det gick bra på löpningen idag. Jag sprang 4×1000 m. Under den sista kilometern kunde jag inte hålla lika bra löpsteg som på de första tre. Därför körde jag bara fyra. Fem intervaller kör jag endast om den fjärde går snabbare än den andra. Detta kallas även för bonussystemet. Mer om det en annan gång. … Read More
En löpares dagdröm
Jag minns, när jag skulle köra Superklassikern, att jag ofta drömde om hur jag skulle klara av det. Hur känslan kändes när jag gick över mållinjen. Inte bara på dagarna utan även på nätterna. Vissa gånger gick det snabbt. Andra gånger gick det omänskligt snabbt. Vad jag tänkte under dagen följde mig under natten. Ett … Read More
Löpning i Magaluf
Snart ska jag iväg till Magaluf för att springa intervaller på deras löparbana. Arenan är nybyggd och hur fin som helst. Personalen är precis så arbetsskygg, högljudd och mystrevlig som man förväntar sig av mallorciner. På passet står 5×1000 m. Jag ska försöka lägga dem kring 3:10 min/km igen. Denna gången tror jag att det … Read More
Jobba, träna, äta, sova
Jag hinner inte med någonting annat just nu. Det enda jag gör är att äta, jobba träna och sova. Men jag gillar det. Dock skulle jag behöva ett par veckor med 14 timmar jobb om dagen för att hinna ikapp igen. Anledningen till att jag måste jobba så frenetiskt är att jag vill kunna ha … Read More
1:18 min på 100m
Idag gick jag ner ytterligare några sekunder på 100m simning. Första passet höll jag strax över 1:30. Därefter har jag vandrat neråt för varje pass. 1:27 – 1:25 – 1:23 – 1:20 – 1:18. Jag har ingen bra uthållighet. Nu kan jag bara hålla farten i 100 meter och inte mer. På de sista intervallerna … Read More
Nya löparskor
Jag måste ha ett par nya löparskor. Och det kvickt! I höstas pratade jag med lite eventuella sponsorer. Men de flesta är bara intresserade av att enbart sponsra med skor. Endast skor för ett år är för billigt även om det blir några par. Sponsring för mig är mer än bara en logotyp på hemsidan. … Read More
Flyt i träningen
Det börjar gå bra med träningen nu. På simningen i morse klarade jag hundringarna på 1:25min. För mig är det riktigt bra tider. Dock ska jag ner på 1:15 innan jag känner att det är tävlingsbra. Med rätt och hård träning kan jag komma dit inom en inte alltför lång tid. Löpningen igår gick också … Read More
5x1000m
Nu ska jag strax ut och springa kilometerintervaller. 5 x 1 km så snabbt jag kan. Jag bör ligga runt 3:10 per kilometer. Jag har inte sett ett moln sedan i fredags. Klädvalet lutar åt korta shorts och pulsband. Det är precis så jag vill att det ska vara. Huset ligger 10 meter ifrån poolen. … Read More
GPS & fettförbränningspulver levererat
Eller? Jo jag fick faktiskt fettförbränningspulver. Och visst håller jag på att gå ner i vikt. Pulvret var dock en bonusgåva. ”Burn 41% more fat during exercise.” Är det relaterat till hur mycket man förbränner när man inte tränar? En annan av gåvorna var lågkalorisportdryck. 7 kalorier per 500 ml. Helt utan socker. Grymt! Men … Read More