Idag har jag kört ett fantastiskt bra cykelpass. Jag körde 2x45km + 5 km uppför Col de Soller. Under de långa intervallerna höll jag mellan 85-95% av maxpuls. 85% i början och upp mot 95% på slutet. De sista 45 km gick på 1h 10m. Då var det bilar i vägen, vind från sidan och … Read More
Author: Andreas
Tristar 111 Mallorca & Hönshjärnor
Idag testade jag banan för Tristar 111. Den är lättåkt om man bortser från backen till klostret i Felanitx. Stigningen till klostret är heller ingen större strapats. Om det är blåsigt kan dock 39/25 i utväxling bak vara nödvändigt. Idag var det storm. Uppför backens serpentiner körde jag antingen i 8 km/h eller i 30 … Read More
Tristar 111 Mallorca
Just nu är jag på väg till Porto Colom för att provåka cykelbanan för Tristar 111. Jag ska försöka åka den 10 gånger innan den 15e april, då loppet går av stapeln. Swim course, Tristar 111 Mallorca Bike course, Tristar 111 Mallorca Bike course altitude, Tristar 111 Mallorca Run course, Tristar 111 Mallorca
Nya simarenan
Jag ska ut och springa en sväng. Idag är det dåligt väder. Enligt yr.no. Men de har aldrig haft rätt förut. Bilderna nedan är tagna idag. Runt dessa två öar ska jag simträna om några veckor. Först ska det bara bli behagligt (+20) i vattnet. Santa Ponsa Nova, Mallorca. Jag älskar dramatiken i denna utsikten. … Read More
Längsta cykelpasset i år
Igår cyklade jag ca 6,5h och 175 km med Sebastian. Det gick bra men jag har en bit kvar innan jag är där jag vill vara. Jag måste hela tiden äta och dricka för att inte klappa ihop. Normalt brukar jag inte behöva ha alla de kolhydraterna under distanspassen för att överleva. Om jag ger … Read More
Vasaloppets betydelse
Under den senaste veckan har mängder av människor utmanat sig själva. De har satt upp ett mål som de strävat efter och arbetat för att nå. Detta mål krävde en fysisk insats av dem. Vasaloppet och liknande arrangemang är betydelsefulla för folkhälsan. Varje gång förändrar några deltagare sin livsstil vilket är ovärderligt. Men det finns … Read More
Balansgång
Min karriär står och gungar. Jag vet precis vart jag ska och hur jag ska ta mig dit. Det finns ingen risk att jag tvingas avbryta den. Men för tillfället går jag på lina. Jag är inte i balans. Mina projekt tar för mycket tid. Varje vecka arbetar jag heltid. Minst. Dessutom studerar jag heltid … Read More
Träningspass på hemsidan
Jag funderar på om det går att ladda upp träningspass jag kört till hemsidan. Det skulle vara riktigt kul att visa ungefär vart jag åkt. Kanske kan jag även visa lite mer info från träningspassen. Jag har inte särskilt mycket att dölja så jag bjuder gärna på puls, distans, tid, watt och allt vad jag … Read More
Tapaskväll
Igår var vi i Palma och åt Tapas. Vår största stad här på Mallorca är fantastisk. Utelivet är bra, shoppingen är fantastiskt bra (och fantastiskt billig) och restaurangerna/caféerna är riktigt trevliga. Vad som slår mig är att många av de weekendturisterna jag känner åker till London, Paris, Barcelona osv. Gärna flera gånger om. Men de … Read More
Fin cykelrunda
Idag cyklade jag 3,5h med Sebastian Balck. Det var en bra runda med bra samtal. Vi tänker lika och arbetar också lika. Dessutom blev jag trött på slutet. Det är så det ska vara. Tröttheten bör kanske inte komma efter 3h men det beror bara på att jag varit sjuk i tre veckor. Framåt Höger … Read More