I lördags tog jag min första seger för året i Borås Triathlon. Jag trodde att jag skulle kunna ta det ganska lugnt under den avslutande löpningen efter att ha avgjort loppet på cykeln. Men så blev det inte. För det första var det förbannat kallt i vattnet. Kvällen innan var vattentemperaturen i Öresjö 10 grader. … Read More
Cykel
405w under 20min
I söndags körde jag ett 20min-test (FTP-test). Tanken var att se var min tröskel låg. Jag kunde utan större problem hålla 400w i ca 15 minuter. Sedan planade backen ut och jag fick skifta både växel och fart två gånger. Jag tappade snitteffekten något men tog igen den under de sista 2,5 minuterna. Totalt hade … Read More
En typisk träningsdag
Jag får så ofta frågan av andra hur en ”typisk träningsdag” ser ut. Det är en hopplös fråga som är omöjlig att svara på. Jag förstår tanken med frågan. Det är ju intressant för någon som inte är insatt i triathlon och träning att veta hur jag tränar. Men problemet är att jag tränar väldigt … Read More
Fystester och fysiska värden
Igår kom jag hem till Borås efter resan från Mallorca samt några test/träningsdagar i Halmstad. Hela tågresan blev det bara mer och mer snö. Här i Borås, i alla fall just där jag bor, är det ca 20cm snö. Jag älskar snö. Visst är jag en sommaridrottare som spenderar Sveriges fulmånader på Mallorca. Men jag … Read More
Hundra meter långsammare än jag
De senaste dagarna har jag kunnat träna på relativt bra. Jag sitter fortfarande fast under en rejäl hög med bokföring. Men nu börjar jag faktiskt se botten av högen. Igår fick jag till ett riktigt bra löppass. Och ett bra men väldigt kort simpass. Jag tränar egentligen inte särskilt lite om jag ser till vad … Read More
Utförsäljning av Triathlonshoppen
Jag startade min triathlonshop med tanken att sälja i relativt liten skala. Men det gick inte så bra (eller snarare lite för bra). Jag har sålt väldigt mycket sedan mars då jag började rulla igång. Trots att säsongen varit slut sedan länge har jag bara sålt mer och mer. Nu känner jag att jag inte … Read More
Korta eller långa vevarmar?
Som cyklist hade jag alltid 172,5 mm långa vevarmar. Någon säsong hade jag 175mm långa vevar på tempocykeln. Men visste egentligen aldrig riktigt varför. Ingen runt omkring mig hade heller koll. Det var efter mina år som cyklist som debatten om korta eller långa vevarmar började. Triathleter började gå ner i vevarmslängd samtidigt som cyklister … Read More
Triathlonläger Mallorca, april 2015
Jag och Ida har blivit lite bortskämda det senaste året. Tidigare hade vi fullt upp att marknadsföra våra träningsläger för att få in deltagare. Men nu går det relativt snabbt att få många deltagare. Till löparlägret (Mallorca Trail Running Camp) vi höll under hösten sålde vi slut på alla platser väldigt tidigt. Sedan hade vi … Read More
Ett år av framsteg utan resultat
Det senaste året har varit annorlunda mot mina tidigare år. Fokus har fortfarande varit på mitt långsiktiga mål, att kunna konkurrera med världseliten i medel/långdistanstriathlon. Men under året har andra projekt tagit över. Helt enkelt på grund av att jag låtit dem ta över. I november förra året, för nästan exakt ett år sedan, fick … Read More
Stapplande steg tillbaka
På cykeln stapplar jag kanske inte längre. Där går det riktigt bra. Jag har slagit PB efter PB i snitteffekt under korta intervaller. Även under tävlingarna har jag känt mig stark. I helgens tävling hade jag bestämt mig för att köra aggressivt. Nedan följer en film från tävlingen. Vårt klipp startar 1 minut in i … Read More