Morgonlöpning deluxe och nya prylar

28 november, 2014By AndreasLöpning, Träning, Triathlon, Webbshop No Comments

Hade en riktigt fin morgonrunda idag. Sprang mellan katedralen och Puro Beach (Coll d’en Rabassa) och tillbaka. Normalt trivs jag inte särskilt bra med att träna fram och tillbaka någonstans, såvida det inte är intervaller. Men strandpromenaden tröttnar jag aldrig på. Ljuset, havet och årstiden gör att det aldrig ser likadant ut. Just nu formar … Read More

Terränglöpning i Serra de Tramuntana på Mallorca

27 oktober, 2014By AndreasCoaching, Löpning, Träning, Träningsläger No Comments

Årets sista träningsläger på Mallorca är avklarat. I alla fall med mig som coach. Träningsläger för min egen del blir det många fler. Förra veckan arrangerade jag och Ida ett terränglöparläger här på Mallorca. Det var fantastiskt kul! Alla verkar nöjda och glada. Jag älskar verkligen att dela med mig av mina smultronställen här. Och … Read More

Rödbetsjuice till träning och tävling

19 februari, 2014By AndreasCykel, Kost, Löpning, Tävling, Träning, Triathlon 18 Comments

Rödbetsjuice, ugnsbakade rödbetor och rödbetsshots Under hela förra säsongen drack jag rödbetsjuice innan tävling. Det var efter mycket läsning, testande och långa telefonsamtal med Simon som vi kom fram till att rödbetsjuice helt klart ger en fördel. Till en början pressade jag juice själv. Det var svårt att hitta rödbetor här på Mallorca men det … Read More