Igår sprang jag i bergen igen. 17km och 850 höjdmeter krävdes för att nå Archedukes Trail, Mirador de Can Costa, Valldemossa och Es Enclinar. Förutom att en tysk kastade en kotte på mig gick det bra. Det är ett hårt liv som idrottare. Jag offrar mycket. Eller inget. Det här är mitt sätt att njuta … Read More
Author: Andreas
Mitt liv som omänsklig
En eftermiddag för många år sedan fick jag frågan av mina vänner om jag skulle ut och cykelträna samma dag. Det var en fredag och jag hade tränat varje dag hela veckan. Jag visste inte hur jag skulle träna. Men jag gjorde så gott jag kunde. Och jag hade hört att man skulle ha en … Read More
Traillöpning, upptrappning och drakryggar
Igår sprang/gick jag den första etappen av vårt Trail Running Camp som börjar här på Mallorca om två veckor (och är fullbokat). Det är en riktigt fin etapp med varierande terräng, mulor, uppförsbackar och galen utsikt. Jag har satt igång med träningen inför 2015 för ett tag sedan. Det går fint bortsett från att jag inte … Read More
Rutiner och stängt för regn
Jag gillar rutiner. Dessvärre tröttnar jag på dem väldigt snabbt. Träna är enkelt. Jag ser variationen och utvecklingen. Men vad gäller allt annat gillar jag inte fasta tider, planering och kalendrar. Jag gör det mesta flexibelt. Jag vet vad jag behöver göra men gör det bara när jag är motiverad. Just nu håller jag på … Read More
Semester
För första gången på väldigt länge tog jag några dagar helt utan varken dator eller träningskläder (nästan). Jag och Ida utnyttjade i helgen den SPA-weekend som jag vann i och med min seger i Triathlon Port d’Andratx i juni. Hotellet var riktigt bra och spabehandlingarna var välbehövliga. Jag fick både massage och pedikyr. Efter den … Read More
Seger i Skoda Triathlon Series, Mallorca
Årets andra triathlonseger och definitivt bästa tävling idag i Skoda Triathlon Series Palma de Mallorca. Efter ett par riktigt misslyckade tävlingar fick jag äntligen till det i hettan framför katedralen. Jag simmade bra och tappade endast 1,5min på täten. Det är 1 min mindre än jag tappade i Port d’Andratx tidigare i år. Mina första … Read More
Ett år av skador & rehab
Nu är det drygt ett år sedan jag började få problem med kroppen. På alla möjliga vis. Det hela började med att jag under cykel-SM tvingades tvärnita och hoppa upp på trottoaren då framförvarande cyklist plötsligt panikbromsade. Jag var tvungen att koppla ur vänsterfoten och ta emot mig med den för att inte krascha. Efter … Read More
Träningsschema inför helgens tävling
Jag har gjort en kort träningsplanering inför min sprinttävling, Skoda Triathlon Series Palma Sprint, i helgen. Tävlingen går precis i närheten av träningsbasen och avgörs på distanserna 750m simning, 20km cykel och 5km löpning. Cyklingen och löpningen är helt platt. Dock kan det blåsa en del eller vara varmt. Träningsschema tis-sön v.36 Tisdag: 10:00, Löpintervaller … Read More
Sista tävlingen 2014
På söndag kör jag min sista tävling för säsongen. Därefter tar jag säsongsvila i några dagar för att sedan börja träna igen. Säsongsvilan blir ingen helvila utan bara lättare träning som jogga med Ida, provspringa fler vandringsleder, cykla runt ön och annat kul. Den näst sista och tredje sista tävlingen skulle jag köra i lördags. … Read More
5h träning och 150h jobb
De senaste 10 dagarna har jag jobbat alldeles för mycket. Jag var inställd på att få jobba en del. Men på grund av en missuppfattning fick jag jobba mer än dubbelt så mycket som jag hade tänkt. Det var inte därför tävlingen i Malmö gick vansinnigt dåligt. Där var jag helt enkelt alldeles för dålig … Read More