Det har gått bra de senaste dagarna. Riktigt bra! Idag cyklade jag i tre timmar och körde en intervall. Den pågick i 2,5h. Härligt! Jag snittade 36,5 km/h och låg på runt 85% av maxpuls i princip hela tiden. Där någonstans ligger min tävlingsfart för Ironman. Snitthastigheten är riktigt bra med tanke på att jag … Read More
Author: Andreas
Ursäkter och dess egentliga betydelse
Jag har hört otroligt många ursäkter och träningskommentarer. Många har varit seriösa och vettiga. Men nästan lika många har varit komiskt korkade. Här kommer några av dem tillsammans med dess verkliga mening/tanke. ————————————————————————————- Sagt: Jag får muskulösa ben av att cykla på tunga växlar. Verklighet: När jag tränar styrketräning lyfter jag 5 kg i benpress … Read More
Frågor & Svar del 2
Den ultimata utmaningen Gillar att du uttrycker dig med begreppen ”en avbruten och en misslyckad”, det visar att du inte ser Ski of Sweden som ett misslyckande vilket känns väldigt inspirerande. Ska bli kul att se vad sommarens utmaning blir. Håller tummarna för att du kommer ut med en detaljerad redogörelse från Norseman, men det … Read More
Myten om blodsocker
Jag äter tre gånger om dagen. Ordentligt. Frukosten äter jag alltid efter mitt första pass för dagen. Föreställ er att ha en dag med tre pass inplanerade plus 6 måltider. Det är ett heltidsjobb. Jag hinner inte det. Men faktum är att jag inte heller behöver det. Tre gånger räcker, en måltid efter varje träningspass. … Read More
Dundertabbe med helgens tävling
Jag var en dag för sen med att anmäla mig till triathlontvlingen i Alcudia. Det gjorde att jag inte fick vara med alls. Tävlingen blev full och de stängde anmälan innan jag kommit med. Jag har gjort diverse försök att komma med ändå utan någon framgång. Det blir helt enkelt ingen tävling för mig i … Read More
Frågor & Svar del 1
”Hej Andreas! Intressant att läsa om dina tips och nya utmaningar. Jag funderar dock på en sak: De här me långtidtansträning, är de verkligen hälsosamt att träna ca 3-4 utan att äta ngt alls och sedan äta frukost? Jag har tränat så ett år ca nu och i början gick de ju bra, märker dock … Read More
Helgens meny
Idag gav jag mig iväg för att testa banan för ICAN Paguera i höst. Det är en full Ironman men arrangeras inte av Ironman. Dock är det en bra tävling med bra prispengar som går någon kilometer från huset jag bor i. Dessutom åkte jag på tempocykeln för första gången. Den var snabb som tusan. … Read More
Frågor & Svar
Jag kommer i dagarna att lägga upp några inlägg med frågor och svar som jag inte hunnit med under de senaste veckorna. Tyvärr blev bloggen bortprioriterad av annat. Om det är något som jag missat att svara på kan ni gärna skriva det igen. Det var ett gäng inlägg att rota igenom. Inläggen med kommentarerna … Read More
Med tårar i ögonen
Jag kikade precis på en kort träningsdokumentär där huvudpersonen berättar hur jobbigt det är att leva som elitidrottare. Slitsamt och jobbigt. Varje dag var hård och tuff. Träningen som bedrevs var tuff. Han tycker själv att han tränar väldigt hårt. För mig är det annorlunda. Min träning är min frihet. Det är då jag njuter … Read More
Ljuspunkter
Hej! Jag heter Andreas Lindén och är socialt frånvarande. Under det senaste halvåret har jag kunnat räkna mina lediga dagar på ena handens fingrar. Igår tog jag en eftermiddag ledigt. Trots att inkorgen skriker efter min uppmärksamhet och trots att golvet är täckt av kläder som bytts i farten. Jag struntade i allt och fokuserade … Read More