Marginaler kan ibland avgöra större ting. I söndags skulle jag springa 3x 5km i tävlingsfart. Den första intervallen, i mycket lättlöpt terräng, gick utan problem på 16:50 min. Det är bra som tusan. Den andra gick något långsammare men också i något svårare terräng. Den tredje blev inte av alls. Istället fick jag gå hem … Read More
Blog
Triathlon | Mallorca | Coach
Begagnat säljes
Jag har hur mycket grejer som helst liggande som jag inte hunnit lägga upp för försäljning. Jag har fullt på mitt cykellager och mer grejer är på väg in. Passa på att fynda! Imorgon ska jag fylla på med mer grejer. Men än så länge är detta vad jag har. Utöver detta har jag bakväxlar, … Read More
Skadad men träningsbar
I söndags sprang jag ett riktigt bra löppass. I mitten på den andra 5km-intervallen halkade jag till i en lerpöl. Mitt knä vred sig något men jag sprang vidare utan några bekymmer. Efter ytterligare 3km började det göra ont. Jag stannade och gick hem. Väl hemma gjorde det rejält ont. För att inte tala om … Read More
Kalmar Ironman 2013
I lördags stod jag på startlinjen i Kalmar. Vinden hade tilltagit under natten och vågorna var påtagliga. För mig som är en svag simmare upplevde jag detta som jobbigt men hanterbart. Jag är riktigt nöjd med min simtid. Egentligen är jag inte tränad för att simma 4km snabbt i öppet vatten. Jag brukar bli ordentligt … Read More
Canyon Speedmax CF – Bevisat snabbast
Under samtliga tävlingar som jag vunnit eller kört bra på i år har jag sparat betydelsefull tid på cykeln. Flera gånger har jag avgjort tävlingen på cykeln för att sedan kunnat springa hem tävlingen kontrollerat. Jag har tidigare nämnt att jag sparar tid på min aerodynamiska cykel. Frågor har också kommit om jag har belägg … Read More
Start i Kalmar Ironman
Imorgon startar jag Kalmar Ironman kl 06:55. Till skillnad från nästan samtliga andra deltagare är detta inte min måltävling. Jag planerade in den i kalendern tidigt i år och klassificerade den som träningstävling. Min tanke med starten är att se vad som krävs för att vara med i tätstriden i en hel Ironman. Vart dagen … Read More
Seger i Kalmar Sprint Triathlon
Igår tog jag säsongens sjunde seger när jag på kvällen sprang hem Kalmar Mini Tri. Jag hade verkligen riktigt roligt från start till mål, även om jag ett tag tvivlade på mina segerchanser. De tusentals åskådare utmed banan gjorde tävlingen till en fest. Det var riktigt häftigt! Två lyckliga vinnare. Jag och Åsa Lundström. Foto: … Read More
Överlevde SM i Jönköping
De senaste dagarna har handlat om resor, WiFi-brist och intervallträning. Simningen har gått fint, cyklingen har gått mycket bra och löpningen har gått halvbra. Dock hade jag inga förväntningar på min insats i helgens tävling. Jag hade bestämt mig för att göra allt jag kunde för att, om möjligt, ta en medalj. Min form är … Read More
Tränings och kostdagbok för augusti
Inför höstens tävlingar kommer jag att skriva en kost och träningsdagbok på min facebooksida. Jag kommer att skriva allt jag äter (även sånt jag inte borde) samt allt jag tränar. Månaden avslutas med Tjörn Triathlon den sista augusti. Därefter tävlar jag i tre st halv IM till som går inom loppet av en månad. Det … Read More
Mitt i säsongen
Jag är just nu i mitten av min tävlingssäsong. Rent tidsmässigt är jag i slutskedet om jag räknar med mina tidiga vårtävlingar. Men jag har mycket framför mig. Sedan 10 dagar är jag på Mallorca och fixar i den nya träningsbasen, en lägenhet mitt inne i Palma. Träningsmöjligheterna är fantastiska. Simhallen är närmsta granne och … Read More