Jobb & planer Vid varje månadsskift jobbar jag som hårdast. Det är då jag skriver nya träningsscheman, håller som flest samtal och arbetar ihop nya pass till min passbank. Jag tajmar det alltid bra med den lugnaste träningssveckan varje månad. Eftersom jag sorterar min träningsbelastning varje månad i mycket-mer-mest-lite träning per vecka faller periodiseringen in … Read More
Träning
Superklassikern -13?
Ända sedan dagen efter Sverigeloppet har jag arbetat intensivt med nästa års utmaning. När mitt serviceteam begav sig av till fots för att nå Treriksröset, satt jag själv i husbilen och planerade. Visserligen började jag innan dess med planeringen. Under Vasamässan år 2011 pratade jag länge med Jovan Radomir från SVT. Han var mycket intresserad … Read More
Rätad och taggad
Jag kom precis hem från ett naprapatbesök i Palma. Min rygg och min vänstersida är i dåligt skick efter all träning. Det är förmodligen där problemen med vänster benhinna uppstått. Normalt får jag sällan ont eller problem i benhinnor. Lösningen på problemen är att bli vigare och massera upp baksidan av vänsterbenet. Det kommer ta … Read More
Tävlingsmañana
En vecka innan start har tävlingsarrangören bestämt att lägga om banan och passade dessutom på att byta ut 3000 euro i prispengar till presentkort i cykelaffären för en tiondel av summan. Istället för 1300 höjdmeter på 90 km cyklar vi 600 höjdmeter och 93 km. Den knixiga och svåra delen av banan har de plockat … Read More
Träning som meditation: Musik
Tidigare har jag fått tips och råd hur jag ska kunna fortsätta jobba stenhårt med både företag och träning. Det vanligaste tipset efter ”lugna ner dig” är meditation. Detta är något som jag redan gör. Varje dag. Jag sitter dock inte still med benen i kors och låter tankarna försvinna. Det är när jag tränar … Read More
Videoblogg: Träning i Porto Colom
Världsmästare på träning
Idag testkörde jag cykelsträckan för Ironman Mallorca 70.3. Innan avfärd hade jag kikat på tiderna från årets upplaga. Pontus Lindberg, fjolårets segrare i Kalmar, avverkade cykelsträckan på 2:31h. Jag tror dock att han underpresterade när han körde loppet, men det var ändå en kul måttstock för mig. Min sluttid idag landade på 2:29h. På träning, … Read More
Does it make the spaceship go faster?
I dokumentären om Jonas Colting myntar huvudpersonen själv citatet ”Does it make the spaceship go faster?”. Men med en riktigt underbar dialekt blir stavningen snarare: ”Dass ett mäjk dö späceshepp go fäästör”. Ni som inte sett dokumentären kan se den här: Dokumentären om Jonas Colting Jag gillar verkligen det citatet. Själv lever jag efter samma … Read More
Födelsedag och hårdkörning
Jag fortsätter att köra på hårt med träningen. Om två veckor har jag precis avslutat Ican Triathlon i Paguera. Simningen och cyklingen går kanonbra. Löpningen är sådär. Jag har fått problem med vänster benhinna. Vänster sida är min ”problemsida” sedan länge. När jag inte har så stora problem med ryggen får jag ont i båda … Read More
Varför Mallorca?
Jag har varit i många olika länder i världen och sett många olika platser. Framförallt har jag tränat och tävlat på dessa platser. Nästan var jag än varit har jag alltid känt att det är bra men inte perfekt. Mallorca är perfekt. Det är en perfekt ö att träna på för mig. För andra är … Read More