Jag har skapat ett träningsschema inför Vätternrundan för Axa Sports Clubs medlemmar. Det tog mig fem dagar att skriva det då jag ändrade mig tio gånger innan jag blev nöjd. Ni kan kika på schemat på länken nedan: http://www.axasportsclub.com/sv/Information/Lopp–utmaningar/Traningspass/?clubId=132 Jag och Lucas Persson utbrytning under Varbergs GP 2008
Träning
Min lekplats
Igår var jag ute och cyklade i 9 timmar, effektiv tid. Under dagen hann jag med alla berg och flera intervaller. Sa Calobra gick på 35 höga. En bra bit under mjölksyra. Det kändes bra. Uppför Lluc cyklade jag om över 100 cyklister. Så många cyklister har jag aldrig sett i en och samma backe … Read More
Shit Cyclists say
Snart Sverige
Nu kommer jag snart hem till Sverige igen efter knappt 6 månader på Mallorca. Resan hem är bokad den 30e maj. Därefter kommer jag att vara i Borås, Stockholm, Helsingborg och överallt mellan syd och norr. Jag kommer att köra Mitt i Borås Triathlon den 9e juni, sedan får jag se vilka tävlingar jag kör … Read More
20 mil imorgon
Imorgon ska jag ut och träna med två gäster. 200 km står på programmet. De vill cykla till Petra och fika. Nej, Petra är en by. Jag tänkte låta dem åka pace under 20 min varje timme samt hoppa över matstoppet. Det räcker med en banan innan vi vänder tillbaka. Innan cykelpasset ska jag försöka … Read More
En portabel chinsställning
Jag behöver ha en portabel chinsställning i Sverige till mina före(ställningar)läsningar. Troligtvis håller jag inte särskilt många föreläsningar framöver. Men de jag ska hålla kommer jag att göra riktigt bra. Tanken med chinsställningen är att jag ska visa hur enkelt det är att träna samt även visa en speciell övning. Det är ingen övning som … Read More
Ytterligare en fantastisk dag
Idag körde vi över 15 mil i bergen. Passet började dock med platt körning ut till Alaró. Därifrån körde vi upp till Orient och sedan mot Bunyola, Col de Soller, Soller, Deya, Valdemossa, Establiments, Calvia. Uppför backarna tryckte vi på för att pressa oss ytterligare. Idag var det med en ny kille som jag inte … Read More
En underbar dag
Idag har vi sprungit, cyklat och styrketränat med MTC. Det var en fantastiskt fin dag och vi hann med mycket. Cykelrundan var något kuperad men klarades av med bravur. Vi åkte i samlad klunga tillbaka in i Santa Ponca efter att vi kört fri fart i några backar ute på varvet. Jag tog det väldigt … Read More
Askungen går nog inte på bal
Jag blir tårögd varje gång de söta mössen sytt klart Askungens klänning. Omtänksamma och generösa människor gör mig varm. Likaså omtänksamma och generösa möss. Askungen och jag sitter i lite samma sits. Hon hinner inte sy sin klänning för att hon har för mycket annat för sig. Precis som när jag inte hinner sätta ihop … Read More
Nu ska jag bli frisk!
Idag har jag varit runt hela dagen och letat luftavfuktare. Det är alldeles för fuktigt här nere just nu. Normalt är här hög luftfuktighet men vädret gör att fukten slår alla rekord. Knepen för att få bort fukten är luftavfuktare, öppen spis, fläktar, värmeljus och funktionskläder som pyjamas. Jag ska tävla nästa söndag, den 15e, … Read More