Igår fick jag en fantastiskt fin cykelrunda. Jag mötte en bil under en timme. Det var fridfullt men ovanligt. Däremot mötte jag ett 50-tal cyklister. Det är inte lika ovanligt. Lätta backintervaller stod på schemat. Det kändes bra och lovande. Hädanefter kommer jag att träna på min Canyon Aeroad (linjecykel) istället för min Canyon Speedmax … Read More
Triathlon
Mañana & månadens arbetsinsats
Jobb & planer Vid varje månadsskift jobbar jag som hårdast. Det är då jag skriver nya träningsscheman, håller som flest samtal och arbetar ihop nya pass till min passbank. Jag tajmar det alltid bra med den lugnaste träningssveckan varje månad. Eftersom jag sorterar min träningsbelastning varje månad i mycket-mer-mest-lite träning per vecka faller periodiseringen in … Read More
Tristar Madrid 111
Den 12 oktober åker jag till Madrid för att köra Tristar 111. Det är en speciell triathlontävling med sin udda distans. Simningen är 1 km, cyklingen är 100 km och den avslutande löpningen är 10 km. Därav namnet ”111”. Under denna tävling är även drafting tillåtet. Tävlingen går mitt i Madrid, i det stora grönområdet … Read More
Ican Triathlon – tävlingssummering
Efter nattens storm stoppade morgonens vågor oss från att simma. Runt klockan 07 var tanken att vi skulle simmat med våtdräkt. Men efter att jag och några andra försökt värma upp i havet men bara spolats upp på stranden, ställdes simningen in. Istället skulle vi springa en extrasväng. Jag kom iväg i täten. Där höll … Read More
Sista 24h före Ican Triathlon
Det är mindre än ett dygn kvar till start. Så här ser mitt schema ut: Fredag 06:00 Lätt frukost 07:30 Löpning på den officiella banan 08:00 Simning på den officiella banan 09:00 Frukost 10:00 Lätt cykel på den officiella banan 13:30 Tävlingsmöte 15:00 Byte av däck, slang och övrig förberedelse av utrustning 18:00 Incheckning av … Read More
Rätad och taggad
Jag kom precis hem från ett naprapatbesök i Palma. Min rygg och min vänstersida är i dåligt skick efter all träning. Det är förmodligen där problemen med vänster benhinna uppstått. Normalt får jag sällan ont eller problem i benhinnor. Lösningen på problemen är att bli vigare och massera upp baksidan av vänsterbenet. Det kommer ta … Read More
Repost: Min dröm börjar på CityGross
”Imorgon börjar jag på City Gross i Borås. Jag kommer att jobba mellan 8 och 17. Det innebär att jag får träna när jag inte jobbar. Morgonträningspasset börjar klockan 06 och kvällspasset pågår mellan 18 och 20. På helger och sena eftermiddagar kommer jag att sköta mitt företag. Varje dag kommer att bli fullspäckad. Men … Read More
Tävlingsmañana
En vecka innan start har tävlingsarrangören bestämt att lägga om banan och passade dessutom på att byta ut 3000 euro i prispengar till presentkort i cykelaffären för en tiondel av summan. Istället för 1300 höjdmeter på 90 km cyklar vi 600 höjdmeter och 93 km. Den knixiga och svåra delen av banan har de plockat … Read More
Världsmästare på träning
Idag testkörde jag cykelsträckan för Ironman Mallorca 70.3. Innan avfärd hade jag kikat på tiderna från årets upplaga. Pontus Lindberg, fjolårets segrare i Kalmar, avverkade cykelsträckan på 2:31h. Jag tror dock att han underpresterade när han körde loppet, men det var ändå en kul måttstock för mig. Min sluttid idag landade på 2:29h. På träning, … Read More
Does it make the spaceship go faster?
I dokumentären om Jonas Colting myntar huvudpersonen själv citatet ”Does it make the spaceship go faster?”. Men med en riktigt underbar dialekt blir stavningen snarare: ”Dass ett mäjk dö späceshepp go fäästör”. Ni som inte sett dokumentären kan se den här: Dokumentären om Jonas Colting Jag gillar verkligen det citatet. Själv lever jag efter samma … Read More