Rehab Igår var jag hos naprapaten i Palma. Han vred, knäckte och tryckte i 45 min. Gången innan var han djupt missnöjd med min rörlighet i benen, framförallt i vänster ben. Det var knappast någon nyhet. Igår var han dock nöjd med min rörlighet i båda benen. Efter all stretching och otaliga timmar rörlighetsträning har … Read More
Vardag
Mañana & månadens arbetsinsats
Jobb & planer Vid varje månadsskift jobbar jag som hårdast. Det är då jag skriver nya träningsscheman, håller som flest samtal och arbetar ihop nya pass till min passbank. Jag tajmar det alltid bra med den lugnaste träningssveckan varje månad. Eftersom jag sorterar min träningsbelastning varje månad i mycket-mer-mest-lite träning per vecka faller periodiseringen in … Read More
Varför Mallorca?
Jag har varit i många olika länder i världen och sett många olika platser. Framförallt har jag tränat och tävlat på dessa platser. Nästan var jag än varit har jag alltid känt att det är bra men inte perfekt. Mallorca är perfekt. Det är en perfekt ö att träna på för mig. För andra är … Read More
Oktoberfest & hårdträning
Det är bra drag i Santa Ponca för tillfället. Vi har nämligen oktoberfest här nere. Jag har aldrig tidigare varit på någon oktoberfest. I alla fall inte i september. På marknaden, som brett ut sig över hela byn, säljs det mat i vartannat tält. Det måste vara väl planerat efter min träning. Just nu tränar jag … Read More
Cold drop
Vi hade 35-40 grader i 10 dagar. Under de dagarna såg jag knappt ett moln på himlen. Sedan hände det något. På 30 min förändrades vädret fullständigt. Under dagen hade det varit lite molnigt men inga tecken på kaos. Jag var på väg till Palma när vindarna började blåsa så kraftigt att bilen ville av … Read More
Värme, kryddor och framsteg
Cyklarna är ihopsatta och imorgon kör jag första cykelpasset. Fungerar det kör jag Ican Triathlon i Peguera i slutet av september. Löpningen idag gick kanonbra. Simningen gick mindre bra. Inte oväntat. Min simning är en färskvara i och med att jag fortfarande är ”nybörjare”. Löpningen var bra för att jag inte fick ont. Morgondagen startar … Read More
Tillbaka i träningsparadiset
Vattnet i kranen är trögt. Trycket är dåligt och hostar ihop ett glas på 10-15 sek. Vattnet är dessutom fullt av klor. Det både smakar och luktar klor. Dessbättre finns det gott om vatten att köpa. När jag och Ida var och handlade första dagen köpte vi 150 liter vatten. Det var en del att … Read More
”Lunchdejting”
Jag har varit på många dejter och träffat många olika människor. Det är alltid lärorikt och inspirerande. Eller… Nästan alltid. Dock har jag tidigare uteslutit en samhällsgrupp från dejtandet. Män. Nu ska jag börja dejta igen. Inte för att hitta mitt livs romans, den har jag redan. Jag letar inspiration i andra. Slutsatser från deras … Read More
Mina kanaler
Bloggen är inte den enda kanalen ni kan följa mig på. Jag använder även Facebook och Twitter dagligen. Ofta, när jag inte hinner med bloggen, använder jag Facebook eller Twitter i stället. Det är smidigare och går fortare. På Facebook kan det hamna bilder och kortare uppdateringar om min träning. Twitter använder jag så ofta … Read More
Min vackra hälft
Utåt sett verkar mitt liv handla om träning och njutning på Mallorca. Visst är det en stor del. Men jag skriver inte om allt. Min idrott är min hobby och mitt arbete. Det är mitt största intresse och även det som intresserar andra mest. Men för mina nära vänner berättar jag att kärlek och närhet … Read More