Jag har skapat ett träningsschema inför Vätternrundan för Axa Sports Clubs medlemmar. Det tog mig fem dagar att skriva det då jag ändrade mig tio gånger innan jag blev nöjd. Ni kan kika på schemat på länken nedan: http://www.axasportsclub.com/sv/Information/Lopp–utmaningar/Traningspass/?clubId=132 Jag och Lucas Persson utbrytning under Varbergs GP 2008
Author: Andreas
Min lekplats
Igår var jag ute och cyklade i 9 timmar, effektiv tid. Under dagen hann jag med alla berg och flera intervaller. Sa Calobra gick på 35 höga. En bra bit under mjölksyra. Det kändes bra. Uppför Lluc cyklade jag om över 100 cyklister. Så många cyklister har jag aldrig sett i en och samma backe … Read More
Shit Cyclists say
Snart Sverige
Nu kommer jag snart hem till Sverige igen efter knappt 6 månader på Mallorca. Resan hem är bokad den 30e maj. Därefter kommer jag att vara i Borås, Stockholm, Helsingborg och överallt mellan syd och norr. Jag kommer att köra Mitt i Borås Triathlon den 9e juni, sedan får jag se vilka tävlingar jag kör … Read More
20 mil imorgon
Imorgon ska jag ut och träna med två gäster. 200 km står på programmet. De vill cykla till Petra och fika. Nej, Petra är en by. Jag tänkte låta dem åka pace under 20 min varje timme samt hoppa över matstoppet. Det räcker med en banan innan vi vänder tillbaka. Innan cykelpasset ska jag försöka … Read More
Tävlingskaos
Dagens tävling började med en riktigt dålig simning. Jag simmade 1 km på 21 min, om det jag hört stämmer. Snabbaste tid var dock 15 min, vilket känns långsamt med tanke på vilka simmarna var. Jag hittade aldrig något flyt under simningen under de första 600 metrarna. Det var för mycket simmare kring och ovanpå … Read More
Triathleter…
Mina fördomar bekräftas var gång jag träffar en triathlet på något större arrangemang. Alla (i alla fall nästan) är ungefär såhär: Skämt åsido. Videon träffar klockrent!
Dagen före race
Idag har jag tillbringat dagen i Porto Colom. Där har jag skaffat mig en bra uppfattning om vad som komma skall. Organisationen är fantastiskt bra kring loppet. Att ingen fattar engelska är jag van vid. Nu har jag i alla fall koll på vart jag ska simma, cykla och springa. Jag har också skaffat mig … Read More
En portabel chinsställning
Jag behöver ha en portabel chinsställning i Sverige till mina före(ställningar)läsningar. Troligtvis håller jag inte särskilt många föreläsningar framöver. Men de jag ska hålla kommer jag att göra riktigt bra. Tanken med chinsställningen är att jag ska visa hur enkelt det är att träna samt även visa en speciell övning. Det är ingen övning som … Read More
En ödmjuk gardering
Jag har träffat många som innan tävling berättar om hur dåliga förutsättningar de har för att prestera bra. De har varit sjuka, allergiska, skadade, vilse och övertränade. Väldigt få gånger har jag dock träffat någon som trott sig kunna vinna och även vågat berätta det, inte för att vara märkvärdig eller för att chocka, bara … Read More