Jag lägger ner en liten del av all träning på styrketräning. I snitt lägger jag mellan 30-60 min i veckan på detta. Det motsvarar mellan 2-5% av min totala träningstid. Jag tränar även rehab/rörlighet, dock inte i samband med styrkepasset. Dessutom är jag noga med att särskilja de båda passen. Jag är också noga med … Read More
Träning
Rastlös eller hemlös
Idag insåg jag att vi åker tillbaka om drygt en vecka. Vi åker nästa lördag till Mallorca igen. Det börjar kännas mer och mer som ett hem. Jag har egentligen inte haft något hem sedan jag var barn. Allt resande utan fast punkt har fått mig att se mig själv som hemlös eller snarare rastlös … Read More
År 2012 i bilder
År 2012 började på Mallorca. Jag och Ida hade åkt ner i början av december 2011. Flykten från vintern till en varmare och mer träningsanpassad plats var ett faktum. Till en början var det en del problem då vi inte hade något internet i huset vi hyrde. Det visade sig vara svårare att skaffa … Read More
Nytt år nya möjligheter
Jag är allergisk mot de orden. Nya möjligheter finns varje månad, varje vecka och varje dag. Problemet är bara att perspektivet av tillvaron inte verkar vara detsamma övriga året. Att använda det nya året som start på en förändring kan säkert hjälpa många. Men helhetsperspektivet över tillvaron bör vara lika god under hela året. Det … Read More
Skidcomeback, biceps och rullskidor
Nu i veckan har jag gjort skidcomeback i slasksnön. Det var första gången jag åkte skidor sedan 2011 och förmodligen sista gången som jag åkte innan 2015. Att vara skidåkare måste vara frustrerande om man bor i södra Sverige. Lite likt tillvaron för cyklister i Sverige som längtar till sommaren. Ibland får den som väntar … Read More
Drömmar är gratis
Denna veckan hade jag planerat pass med klienter varje dag. Dock har jag fått ställa in måndagen och tisdagens pass då jag ännu inte känner mig helt hundra. Tråkigt med nödvändigt. Min egen träning har heller ännu inte kommit igång ordentligt. Det gör dock inte så mycket eftersom säsongen ligger månader framåt i tiden. Istället … Read More
Flisorna av en förkylning och ett par längdskidor
Efter några dagars isolering har jag nästan blivit helt kvitt min förkylning. Jag har varit ute och promenerat i det fina vintervädret, coachat via datorn, varit hos sjukgymnasten och ordnat med fler leverantörer till webbshopen. Imorgon ska jag åka skidor. Jag ska försöka hålla igen på tempot. Brorsan ska med. Dessutom ska jag försöka ordna … Read More
Löpträning och simträning i Borås
Det är skillnad på en 25 meter lång bassäng och en olympisk 50 meter lång bassäng. Men framförallt är det skillnad på en triathlet som simmat 30 pass på 35 dagar och en triathlet som simmat 3,5 pass på 30 dagar. Jag kände mig inte som en haj på jakt efter surfare när jag vevade … Read More
Hemma i Borås
Just nu sitter jag på bussen mellan Göteborg och Borås. Senaste dagarna har jag varit i Helsingborg. Snöovädret var nästan på väg att grusa våra planer med inställda tåg osv. Buss var det bästa alternativet. Både när det gäller pris och service. Vårt statligt sponsrade SJ utklassas av busstrafiken. Även Västtrafik krossas av Swebus och … Read More
Fler dör av inaktivitet än av tobak
Här följer intressant grafik som jag hittat både på Insurance Quotes & tranastyrka.se. Dela gärna med er.