Jag delar in min träning och olika perioder där jag tränar allt men lägger fokus på något moment. I perioder under grundträningen lägger jag fokus på någon av grunderna till en bättre fysik. Det kan vara styrka, syreupptag och/eller teknik. Den specifika träningen och uthålligheten väntar jag med till säsongen. Just nu står jag inför … Read More
Träning
Minnesvärda pass #2 – LCHF med Team Saxobank
Jag skrev för något år sedan om minnesvärda pass. I tre inlägg hade jag fått med passen på femte, fjärde och tredje plats. De två passen som saknades tänkte jag skriva om nu. Här är de andra minnesvärda passen jag skrivit om: Plats #5 Plats #4 Plats #3 Under ett träningsläger med Capinordic, det danska … Read More
Mallorca men inte Marseille
Jag har nu varit på Mallorca i en vecka precis. Bilresan och färjan hit kostade en hel del mental energi. Jag åkte ensam utan varken GPS eller riktig karta. Det enda jag hade var Googles vägbeskrivning. Den fungerar utmärkt så länge jag inte åkte fel. Och jag åkte aldrig fel. Under alla mina år på … Read More
Skadad men träningsbar
I söndags sprang jag ett riktigt bra löppass. I mitten på den andra 5km-intervallen halkade jag till i en lerpöl. Mitt knä vred sig något men jag sprang vidare utan några bekymmer. Efter ytterligare 3km började det göra ont. Jag stannade och gick hem. Väl hemma gjorde det rejält ont. För att inte tala om … Read More
Kalmar Ironman 2013
I lördags stod jag på startlinjen i Kalmar. Vinden hade tilltagit under natten och vågorna var påtagliga. För mig som är en svag simmare upplevde jag detta som jobbigt men hanterbart. Jag är riktigt nöjd med min simtid. Egentligen är jag inte tränad för att simma 4km snabbt i öppet vatten. Jag brukar bli ordentligt … Read More
Mitt i säsongen
Jag är just nu i mitten av min tävlingssäsong. Rent tidsmässigt är jag i slutskedet om jag räknar med mina tidiga vårtävlingar. Men jag har mycket framför mig. Sedan 10 dagar är jag på Mallorca och fixar i den nya träningsbasen, en lägenhet mitt inne i Palma. Träningsmöjligheterna är fantastiska. Simhallen är närmsta granne och … Read More
Håller triathlonläger i Stöten
Just nu befinner jag mig i Stöten och håller vårt första träningsläger (Triathlonläger med cykelfokus) på svensk mark. Och norsk. Idag gick triathlonpassen vid norska Flersjön. Hur vackert som helst. Det är verkligen hur roligt som helst! Alla är grymt taggade och kocken Emil lagar fantastisk mat i restaurangen som vi fått tillgång till. Vädret är … Read More
Snabb träningsvisit i Stockholm
I söndags packade vi in oss i bilen igen, jag och Ida, och åkte till Stockholm. Under både söndagen och måndagen höll jag träningspass och möten med mina coachingadepter. Flera av dem bor i Stockholmstrakterna så det blev ett härligt gäng under båda dagarna. Nu är vi tillbaka i Helsingborg igen och jag ska ut … Read More
Huvudet hänger inte med
Igår hade jag huvudvärk. Det var 24 dagen i rad som jag hade huvudvärk. Efter att jag insett att det inte var inbillning ringde jag sjukvårdsupplysningen och blev till slut skickad till akuten. Någon orolig men välmenande människa trodde att det kunde röra sig om hjärnhinneinflammation. Det var det inte. Den overkligt osympatiska sjuksköterskan på … Read More
Min triathlonkarriär
Jag har precis börjat. Att nå dit jag vill är inte enkelt. Därför valde jag från början att göra allt. Inte bara träningsmässigt utan även rent praktiskt. Jag letade efter de allra bästa förutsättningarna och fann dem på Mallorca. På Mallorca har jag tävlingar året om, bra klimat, stor flygplats, varierande terräng och fantastiska råvaror … Read More