Igår vann jag min fjärde raka seger på svensk mark när jag segrade i Kilsbergen Triathlon. Motståndet var mycket bra och jag visste att det skulle bli svårt att vinna. Men jag visste också att jag kunde och absolut ville vinna. Innan start träffade jag förhandsfavoriten Patrik Nilsson i växlingsområdet. Han hade kanske läst vad … Read More
Triathlon
Tävlingsdags – Mitt i Borås Triathlon
Idag tävlar jag i Mitt i Borås Triathlon. Det är min hemmatävling som skaver lite som ett ilsket sår på hälen. Jag har blivit fyra två gånger. Förra året låg jag klar tvåa när jag sprang fel och passerades av två stycken siamesiska triathleter (de låg i alla fall så nära varandra under cyklingen att … Read More
Seger i Sövde Triathlon Sprint
Igår var det dags för ännu en sprint. Bilen gick än en gång från Helsingborg mot södra Skåne, denna gången för Sövde Triathlon. Motståndet var inte lika hårt som i Trelleborg. Jag sprang i mål på 55.38 cirka 7-8 minuter före 2:an. MTB-cyklisten agerade ovetandes hare och jag tryckte på hårt för att försöka komma … Read More
Bedrövligt beslut av IM Rapperswil
Förra helgen tävlade jag i Zürich. Inledande simningen hade ersatts av löpning pga iskallt vatten (9 grader). Efter den första löpningen på 5 km växlade jag ut som 6e man, 30 sek efter täten. Under det inledande varvet höll jag igen något på tempot. Jag cyklade ikapp en sydafrikan och en italienare men blev ifattkörd … Read More
Seger i Trelleborgs Triathlon
Idag körde jag min första tävling på svensk mark. Det var en träningstävling för mig men jag presterar alltid nästan lika bra på träningstävlingar som på huvudtävlingar. Startfältet var stort och som vanligt pyramidliknande när det kom till potential. Mina två största konkurrenter på pappret var Richard Carlsson och Magnus Magnoy. De båda tog 2a … Read More
Pre Race-dag
Att simningen är inställd har vi vetat om i några dagar men nu verkar det vara lite sisådär även med löpningen. Delar av löpbanan ska tydligen vara översvämmad. De ska försöka åtgärda det på något sätt. Jag har varit med om bättre väder. Och håller nu tummarna för att det blir en bra duathlontävling imorgon. … Read More
Inför Zürich 70.3 på söndag – inställd simning
I går kom vi fram till Zürich i fortsatt regnigt väder. Vi bor hos triathleten Fredrik Bäckström och hans flickvän Lisa i centrala Zürich, ca 25 km från tävlingsstarten. Både igår och idag har jag och Fredrik varit ute och cyklat och idag provade vi tävlingsbanan, både cyklingen och löpningen. Simningen är nu officiellt inställd … Read More
Siktar mot stjärnorna
Jag siktar mot stjärnorna på nästa tävling. Lyckas jag få till ett helt perfekt lopp kanske jag kan hamna där. Om inte annat kanske jag landar på månen. Och det är gott nog. Mitt skav på foten, som utvecklades till ett köttsår har ställt till det en del. Jag har fått ändra mina planer ordentligt … Read More
Mer fart, mer form och mer simning
De senaste dagarna har jag simmat en hel del. Med plastpåsar över vänsterfoten. Såret på foten börjar ge sig och jag kunde idag springa för första gången på flera dagar. Innan dess hade jag avklarat ett riktigt intensivt cykelpass. Data från cykelpasset: Snittfart: 43,1 km/h Snittwatt: 331 watt Normalized power: 338 watt Snittwatt per kg: … Read More
Specifik träning & watt-analys
Idag var tanken att jag skulle simma, cykla och springa. Dessvärre har jag tvingats välja bort både simning och löpning de senaste dagarna på grund av ett sår på foten. Efter förra helgens tävling återhämtade jag mig snabbt. Redan på onsdagen kände jag mig riktigt bra igen. Det enda som kvarstår är ett sår, stort … Read More