Ida är ute och vandrar. Själv sitter jag på ett café i Port de Soller och väntar på henne. Min dator är fungerande igen efter några dagars inaktiv vila. Jag ligger efter med allt. Men jag är ändå lugn. På något sätt löser sig allt ändå. Min egen form är på bättringsvägen igen. Jag väger … Read More
Triathlon
Vad hände i Triathlon Int. Portocolom?
Gårdagens tävling gav mig flashbacks från när jag som juniorcyklist ständigt gav mig ut och cyklade riktigt långa pass helt utan mat. Under de långa passen höll jag inte lika högt tempo som idag. Men efter 3h var mina kolhydrater slut och tempot sjönk med 30%. Idag fick jag samma känsla efter 90 minuter. Jag … Read More
Presskonferens Portocolom
Igår blev jag inbjuden till presskonferensen inför Portocolom International Triathlon. Efter att jag fått inbjudan lite sent kom jag fram till Portocolom lite sent. Det är 70 mins enkel resa med bil till tävlingsområdet. Fem minuter för sent kastade jag av Ida i farten som rusade iväg till informationen för att höra var presskonferensen skulle … Read More
Videoblogg inför Portocolom International Triathlon 2013
Ida var med i Portocolom igår och slängde ihop en liten video i gårkväll. Jag pratar lite om tävlingen och om träningspasset. Ljudet är ganska dåligt dock, det blåste rejält och vi har fortfarande ingen bra utrustning. Idag ska jag öva växlingar igen. Jag kommer simma i poolen här utanför, springa ett varv och sedan … Read More
Inför Portocolom International Triathlon
På söndag är det dags för årets första stora tävling. Fram tills för några veckor sedan hette arrangören av tävlingen ”Tristar”. Dock verkar Tristar gått under jorden. Från att ha varit en snabbt växande arrangör av fina tävlingar har de helt försvunnit från marknaden. Jag blev tvåa i Tristar 111 Madrid i oktober. Sedan ville … Read More
Säsongens första OW-simning
Förra veckan höll jag och Ida årets första träningsläger med Mallorca Training Camp. Det var två Drop In-läger. Ett Triathlonläger och ett Cykelläger. Under våra läger har vi alltid mycket att göra men det självklart väldigt roligt. Det känns riktigt bra med våra träningsläger i år. Vi gjorde det klart godkänt förra året men nu … Read More
Minitävling
På Magalufs friidrottsarena var det idag 200 skolungdomar. Därför åkte jag in till Playa de Palma för att köra min minitävling. Av någon anledning känns alla avstånd mycket kortare längs med strandpromenaden där. Det är platt med svagt mot/medlut och ständig sidvind. Inledande löp Passet bestod av: 2km löpning 10 km cykel (blev dock bara … Read More
Stressa lugnt – Tillbakablick -12
Jag hittade ett intressant inlägg i arkivet när jag letade gamla resultat att jämföra med. För ett år sedan simmade jag 100m på 1:27 min. Det var bedrövligt dåligt men inte märkligt. Förra våren var dålig. Allt som kunde gå fel gick fel. Jag arbetade för mycket för att bara överleva, bronkiten tog musten ur … Read More
En dålig dag
Idag hände det. Den dåliga dagen var ett faktum. Löpintervallerna gick inte. Jag orkade hålla 15,5 km/h under den första och andra intervallen. Under den tredje sänkte jag farten med en halv kilometer i timmen. Med 1,5 min kvar hoppade jag av och åkte hem. Jag behöver vilan mer än intervallerna. Förmodligen hade jag kunnat … Read More
Intervalldag med förbättringar
När jag vred upp hastigheten och lutningen på dagens på löpbandet infann sig känslan av att jag absolut inte skulle klara av intervallerna. 4×4 minuter i 15,5 km/h med 8% lutning är en utmaning för mig. Jag brukar aldrig få en negativ känsla innan några träningspass. Men med nyvakna och trötta ben infann sig känslan … Read More