Triathlonläger Efter två år och många veckors träningsläger har jag och Ida tänkt och strukturerat om. Tidigare har vi haft konceptet drop-in där intressenter själva har fått välja vilka datum de vill åka på läger. Det var ett bra koncept att starta med men det blev få deltagare under många veckor. Vi har hela tiden … Read More
Simning
Träningsschema v.11-12 + ny tävling
Efter helgens tävling är jag rejält sliten i benen. Jag märker tydligt att jag tappade löptekniken under den avslutande löpsträckan. Den enkla orsaken är att jag cyklade för hårt på slutet. Den enkla lösningen är aktiv vila. Denna helg skulle det egentligen gått en tävling på den östra sidan av ön. Tyvärr blev den uppskjuten … Read More
Morgonladdad inför söndagens tävling
Morgonen startade i El Toros förbjudna ”militärområde” med 5 km löpning. Troligtvis har det inte varit någon militär i området sedan andra världskriget. Men området är förbjudet för allmänheten. De som bor i området bryr sig inte. Det är alltid folk där för att vandra. Dock inga turister. Jag anar att det är så Calvia … Read More
Förlorarna i kilometertävlingen
Det går att träna på olika sätt. Vilken väg man väljer beror på vad man har för mål. Om ens mål inte är träningsspecifikt eller har något med utveckling att göra kan man träna hur som helst. Att då räkna kilometer eller timmar kan vara en kul samlargrej. Det är absolut inget fel i att … Read More
Träningsplatåer
Igår simmade jag inte bättre än tidigare. Min utveckling har stannat av. Nu måste jag arbeta där länge tills utvecklingen plötsligt skyndar på igen. Eller också kan jag förändra något för att fortsätta utvecklas. Inte i samma takt, men utan den tidskrävande träningsplatån. Jag får gång på gång höra om folk som fastnar på en … Read More
Personbästa i simning igen
Det blev ingen tävling för mig idag. Jag vaknade tre gånger i natt och testade benet. Första gången kl 02:50, sedan 04:30 och sista gången 05:55. När jag gick upp på morgonen kändes det i princip helt bra. Men jag valde säkerheten före viljan redan igår. Ida frågade mig vad jag hade rått någon av … Read More
Osäker start i morgondagens tävling
Jag är inte helt säker på mitt deltagande i morgondagens tävling. Under torsdagens pass drog jag på mig en lätt överbelastning. Gränserna är hårfina, i torsdags gick jag över den. Det är riktigt synd om jag inte kan starta imorgon. Jag skulle nog kunna springa riktigt snabbt. Idag väntar lätt simning och sedan lätt cykling … Read More
Tro, vett och blåbär
Det som inte utmanar mig kan heller inte utveckla mig. Det som utmanar mig mycket kan utveckla mig mycket. Vad jag gör just nu är en ordentlig förändring. Jag tränar kortare och färre pass varje vecka. Min förändring är snarare en förädling. Jag blev tipsad om ett nytt sätt att slipa diamanten. Idag simmade jag … Read More
Kort och intensivt
Från och med nu ska jag lägga om min träning något. Tidigare har jag tränat kort och intensivt. Nu ska jag träna ännu kortare och ännu mer intensivt. Eftersom mitt sikte är att kunna blanda mig in i världseliten måste jag börja från rätt ände. I detta fallet är de båda vägarna in antingen uthållighet … Read More
Tider & resultat från sim/löptestet
Idag och igår (fre/tors) har jag gjort tester. Visserligen har jag redan vunnit en tävling. Men jag är ändå i dålig form då jag precis startat med träningen inför säsongen 2013. Min första riktiga träningsdag var den 14 januari. Testerna använder jag som referens på hur jag utvecklas under träningen. Just nu passar testerna bättre … Read More
12