Under våren har arbetet sprungit ifrån mig och Ida. Vi tackade ja till många uppdrag i vintras, då vi var oroliga för vår ekonomi. I december/januari satt vi i en position där vi aldrig mer vill hamna. Flera veckor i rad åt vi pytt i panna, ”kött”-bullar och andra superbilliga skräpvaror. Orsaken till det var … Read More
Author: Andreas
Tävlat – Ironman 70.3 Mallorca
Idag har jag slutfört min första Ironmantävling. Jag har bara gjort ett tidigare försök, IM 70.3 på Lanzarote 2012. Då var jag dock sjuk men valde dumt nog att starta för att sedan bryta. Dagens tävling hade jag laddat mentalt för i 15 månader. Innan denna våren tänkte jag om. Jag och Ida valde att … Read More
Vägen till Mallorca
”Du har sådan tur som kan vara här nere och träna!” Jag har hört det många gånger. Oftast följs uttalandet upp av en insikt (från personen som sagt det) att det trots allt inte är tur. Men ibland blir det bara tyst. Detta inlägget syftar till att beskriva hur en triathlet kan åka till Mallorca … Read More
Förbättringslistan
Jag läste Sandra Erikssons blogg för några veckor sedan. Ett inlägg handlade om att hon skrev en lista på saker som hon kan göra för att bli snabbare. Detta inlägg fångade mitt intresse eftersom jag gör precis samma sak. Jag delar upp helheten i detaljer och funderar sedan på vad jag kan göra annorlunda. Alla … Read More
”Kill your darlings”
Under flera år har jag startat hur många projekt som helst. Samtliga projekt har haft syftet att driva in pengar på ett sätt så att jag kan göra vad jag vill precis var jag vill. Nästan alla projekt har gått dåligt. Några av dem som gått bra har jag fått lägga ned på grund av … Read More
Mycket bra startfält i IM 70.3 Mallorca
Här om dagen släpptes startlistan för Halv Ironman-tävlingen på Mallorca. Det är 62 proffs anmälda, varav 3 svenskar. Jag, Jonas Bergkvist och Fredrik Carlén. Vi är faktiskt fler svenskar på startlinjen än vad det är spanjorer (2 st). Som vanligt är halva startfältet från Tyskland med världsrekordhållaren Andreas Raelert (7:41 h, Challenge Roth 2011) i täten. … Read More
Kontrollerad förbättring
Idag körde jag ytterligare ett pass på löpband. Sedan jag började att springa på löpband för att stimulera syreupptaget i februari, har jag gjort framsteg. Jag körde mitt första pass i 16 km/h med 8% lutning. Därefter var jag helt slut och hade problem med koncentrationen i flera timmar efteråt. Tanken med passen är att … Read More
Cabdrömmar & simpartybrillor
Jag har bestämt mig. Den optimala cykelbilen för mig är en cabriolet. En liten cab. Kanske en Mini Cooper med ett avtagbart cykelställ att ha bak på bilen. Utan tak är det lättare för cyklisten att kommunicera med föraren och tvärtom. Det är även perfekt att åka pace bakom en cab. Och hur bra är … Read More
Löpband och kontroll
Jag springer ofta på löpband oavsett väder utomhus. Det är inte för att jag är hjärndöd utan för att jag vill ha kontroll över vad jag gör. På löpbandet kan jag justera exakt motstånd och verkligen hålla jämna intervaller. Det är inte tävlingslikt och därför inte helt optimalt när ma tänker specifikt. Men när det … Read More
Träning och träningsläger
Idag drog jag och Ida igång ännu ett träningsläger. Det är vad vi kallar Drop In-läger, man bokar in en vecka som passar av de vi har tillgängliga och så lägger jag upp träningen efter personerna nivå och ambitioner. Denna veckan blir det ett triathlonläger för fyra personer. Två av dem coachar jag och de … Read More