Nytt: – Jag startar kl 05:00. – Alla får cykla med. – Jag kommer att ändra färdväg mellan Askersund och Mora p g a grusväg. Vad? Den 16e juni lämnar jag Smygehamn på cykel. Jag ska försöka cykla från Smygehuk till Treriksröset så snabbt som möjligt. Mitt mål är att nå upp under 100 timmar. … Read More
Author: Andreas
Måndagsjonglering
Igår höll jag tusen bollar i luften samtidigt. Hela dagen. Jag började klockan 07 och slutade klockan 20. Vad jag gjorde under de tretton timmarna kan sammanfattas med allt. Det är mycket nu. Men jag gillar det! Det är rätt saker som händer. Jag funderade en stund på hur det skulle kännas att hamna i … Read More
Coachingdag
Måndag är min coachingdag. Då sitter jag alltid och jobbar med scheman, samtal och mail. Visserligen sitter jag med coachingmail varje dag, men det är bara på måndagen som jag ägnar hela dagen åt det. Idag har jag utvecklat hela mitt system vilket har tagit lite extra tid. Men det är kul. Coaching är en … Read More
Frisk
Nästan i alla fall. Medicinen gjorde underverk med mig. Jag skojar inte om jag säger att jag var helt förstörd igår. Idag är jag mycket bättre. Imorgon kan jag kanske cykla en sväng. På måndag är jag igång med träningen igen. I värsta fall tisdag. Går det så bra kör jag båda tävlingarna till helgen. … Read More
Sjuk
Jag har blivit riktigt förkyld och sitter inne i lägenheten i Borås. Förkylningen jag hade igår blev värre över natten och i morse var jag riktigt risig. Innan lunch hade jag dock fått tag i riktigt bra medicin och jag blir nog snabbt bättre. Sist väntade jag länge med att söka läkare och var då … Read More
Sverige efter ett halvår
Nu är jag i Sverige och försöker bli kvitt en förkylning. Jag kommer stanna i Borås över sommaren men lär åka runt en hel del i landet. Nästa helg ska jag köra Borås Triathlon och Göteborgs Triathlon. Förutsatt att jag blir frisk i helgen. Jag håller tummarna för det vore grymt kul! Mallorca har varit … Read More
Jakten på optimal vardagshälsa
Jag har träffat många som är vansinnigt noga med sin kost men som glömmer bort träningen. De äter regelbundet, varierar kosten och inkluderar allt de behöver. Träningen sköter de också galant. Enligt dem. Fyra gånger i veckan går eller springer de i maklig takt i 60 minuter. De är förblindade av sin besatthet i näringslära … Read More
Träna i värme
På onsdag bär det av hemåt igen. Det är alldeles perfekt att lämna Mallorca nu. För om bara någon vecka är det för varmt. Vi har haft 25-27 grader senaste månaden. Det är okej att träna i. Dessutom är huset svalt och skönt inuti. Men när det blir runt 30 grader hela tiden blir det … Read More
Avkoppling
Jag tar get just nu ganska lugnt. Både med träning och med jobb. De senaste sex månaderna har varit fullproppade med båda delar. För att suga åt mig träningen och hämta mig mentalt tar jag det lugnt i en vecka nu. Jag arbetar bara med det viktigaste. Just nu kretsar allt kring Sverigeloppet. Min träning … Read More
70.3 eller 140.6?
140.6 = 3,8 km simning, 180 km cykel, 42,2 km löpning 70.3 = 1,9 km simning, 90 km cykel, 21,1 km löpning Tidigare har jag alltid tänkt att satsa direkt på full Ironman distans. Nu har jag ändrat mig. Jag kommer köra två IM fulldistans i sommar. Men till året efter kommer jag att satsa … Read More