Tävlingsschemat för år 2013. Den första siffran i varje punkt står för datumet då tävlingen går. Den sista siffran inom parentes står för tävlingens betydelse på en skala 1-10. 10=superviktig, jag satsar tid, pengar och träning på denna tävlingen. All in! 5=medelviktig, jag kör tävlingen som ett genrep. Går det bra växlar jag upp och … Read More
Tävlingar
Inför Baleariska Mästerskapen
På söndag är det dags för de Baleariska Mästerskapen i duathlon. Jag står återigen längst fram på startlinjen med blicken på segern. Det är dock många som blickar på segern på söndag. Alla kommer också hålla ett öga på mig. För att inte säga att alla kommer köra mot mig. Precis som sist. Jag tackar … Read More
Intervalldag och tävlingsdrömmar
Idag har jag tränat 32 min effektiv tid på 95% av max. På förmiddagen sprang jag på löpband. 4×4 minuter med 3 minuters aktiv vila mellan varje intervall. Hastigheten var 15 km/h och lutningen 8%. Pulsen låg mellan 177-180 under intervallerna. Det var i lägsta laget för att räknas som 95% av max. Dessbättre var … Read More
4:a i Duathlon Binissalem
Jag hatar och älskar att förlora. Idag gjorde jag det i onödan. Jag blev 4 på dagens tävling efter att jag bestraffades med Stop & Go av oklar anledning innan löpningen. Sekunderna jag tappade orkade jag inte ta igen under löpningen. Jag älskar och hatar att förlora. Idag var jag dessbättre snabbare än någonsin. Löpning … Read More
Duathlontävling imorgon
Imorgon är det äntligen dags för nästa tävling här på Mallorca. Efter att jag missade den sista tävlingen i Palma är jag riktigt sugen på att få en ny chans. Morgondagens tävling går i Binissalem, en liten by mellan Palma och Inca. Vi blir runt 150-200 startande trots att tävlingen har öppet för 400 deltagare. … Read More
Inför helgens duathlontävling
På söndag kör jag min andra tävling för året. Återigen är det en mindre ”träningstävling”. Jag kör duathlontävlingen som ett rejält träningspass. Distansen är 5km löp, 22 km cykel och 2,5 km löp. Jag missade den förra tävlingen som gick den 10 februari. ”Storken” vann den före spanjoren som jag sprintade ut när jag vann … Read More
Tävlingsprogram 2013
Jag har gjort ett preliminärt tävlingsschema för säsongen. Fram till slutet av maj är jag på Mallorca. Därefter är jag i Sverige. Vilka svenska tävlingar jag kör under sommaren är än så länge oklart. Men det bör bli en hel del. Tidigare hade jag planerat att köra cykeltävlingar också. Efter att ha tänkt en andra … Read More
Mallorca, Australien, Playitas eller Nya Zeeland?
Jag har funderat fram och tillbaka på hur jag ska lägga upp mitt liv. Hur jag ska hitta struktur i tillvaron och var jag ska ha min trygghet. Just nu bor jag i Dalsjöfors med min familj. Men jag är nästan aldrig ”hemma”. Sedan december 2011 har jag spenderat den mesta delen av min tid … Read More
Osäker start i morgondagens tävling
Jag är inte helt säker på mitt deltagande i morgondagens tävling. Under torsdagens pass drog jag på mig en lätt överbelastning. Gränserna är hårfina, i torsdags gick jag över den. Det är riktigt synd om jag inte kan starta imorgon. Jag skulle nog kunna springa riktigt snabbt. Idag väntar lätt simning och sedan lätt cykling … Read More
Finmiddagar och råvarujakt
En god vän och coachingklient hade bjudit hem mig och Ida på middag. Bra initiativ tyckte jag och tackade ja utan att blinka. Vad som skedde den kvällen öppnade en ny värld för mig. Gästvänlighet och omtanke kan visas på så många olika sätt. Jag brukar dela med mig av motivation, goda träningsråd och fantastiska … Read More