I höstas hade jag en klient och vän på besök här på Mallorca. Han hade sin dotter med, som under vår lunch roade sig med att spela schack på sin pappas telefon. Hon spelade och vann gång på gång och skulle nu byta till en svårare nivå. De olika motstånden var, från avancerat till lätt; … Read More
Tävlingar
Triathlon för hela slanten under 2013
Jag känner mig bra idag. Men eftersom jag sedan tidigare tänkt efter och bestämt lagt in en vilodag idag så ändrar jag inte på det. Den objektiva bedömningen jag gjorde innan tävlingen är bättre än min känslomässiga bedömning idag. När helgens tävling dessutom var så kuperad är det säkrast att inte ignorera en vilodag. Påfrestningen … Read More
Seger i Artà Duathlon
Tävlingspremiären gav mig årets första seger. Men det krävdes en ordentlig insats för att åka därifrån med den största och fylligaste tårtan (en del av priset). Banan och motståndarna bjöd på en hård tävling som avgjordes först på upploppsrakan. De 25 första snittade under 4 min/km under den inledande och extremt kuperade 5,5 km långa … Read More
På väg till tävlingen
Detta är ett tidsinställt inlägg. Själv sitter jag i bilen på väg till Artà med förhoppningar om att mina papper ska hålla igenom Katalanernas kontroller. Igår kväll bytte jag till mina tävlingshjul istället för träningshjulen. Det blir roligare om det går fort. Tävlingsstart: kl 10:00 Distanser: 5,5 km löpning 33 km cykling 3 km löpning … Read More
Fredagsmys och tävlingsförberedelser
Idag är det tre korta pass som gäller inför morgondagens träningstävling. Jag bör vara pigg på startlinjen och lär få ett riktigt bra träningspass. Resultatet kommer i andrahand. Jag har ingen aning om hur bra eller dåliga övriga startande är. Förhoppningsvis är de riktigt bra. Åtminstonde några av dem ska vara det efter vad jag … Read More
Tävlingspremiär i helgen
Här på Mallorca avslutade de mest enträgna triathleterna sin säsong dagen innan julafton. Nästa säsong startar på söndag. Vissa har redan tjuvstartat med några duathlontävlingar i terräng. ”Duathlon Cross”. Till helgens tävling är antalet startande begränsat till 150 pers. Vi var 200 st när anmälan stängde. Förra året hade den 37 deltagaren, efter första löpsträckan, … Read More
Träningsschema januari
Här följer mina två första träningsveckor på Mallorca. Det blir ganska lätt upptrappning under dessa båda veckor. Nästföljande veckor blir tuffare. Framförallt ser jag fram emot tävlingen i Artà. den 27 januari. Vecka 3 Måndag: Simning/återhämtning, 1000m drill – 5x200m distans fart Tisdag: Simning, 500m drill/uppv. – 5x100m 1:15min – 10x50m Cykel 1h lätt + … Read More
Långsiktig träningsplan + tävlingsschema, vår -13
Januari: Fart/Syreupptag Under månaden ligger fokus på att uppnå samma syreupptag som jag utvecklat tidigare. Då jag ej anser detta vara min begränsande faktor under några kommande tävlingar kommer jag endast att ägna några veckor åt detta. Tävlingar: Söndag 27: Duathlon Sprint Artà Februari: Tävlingsfart Det viktigaste för mig under tävlingarna är att hitta rätt … Read More
År 2012 i bilder
År 2012 började på Mallorca. Jag och Ida hade åkt ner i början av december 2011. Flykten från vintern till en varmare och mer träningsanpassad plats var ett faktum. Till en början var det en del problem då vi inte hade något internet i huset vi hyrde. Det visade sig vara svårare att skaffa … Read More
Nytt år nya möjligheter
Jag är allergisk mot de orden. Nya möjligheter finns varje månad, varje vecka och varje dag. Problemet är bara att perspektivet av tillvaron inte verkar vara detsamma övriga året. Att använda det nya året som start på en förändring kan säkert hjälpa många. Men helhetsperspektivet över tillvaron bör vara lika god under hela året. Det … Read More